Façons de corriger les rides sans chirurgie
L'un des aspects les plus décourageants du vieillissement est la perte d'élasticité de votre peau , qui produit les rides sur votre visage . Les bonnes nouvelles sont que , contrairement à d'autres muscles du corps , vos muscles faciaux sont fixés directement sur votre peau . Donc, par l'exercice de vos muscles faciaux , vous pouvez réduire un grand nombre de ces rides ennuyeux sans avoir à recourir à la chirurgie . Exercices faciaux
Plusieurs exercices faciaux , présenté par Thomas V. Hagerty à ShapeYourFace.com , ont été trouvés à être utile pour réduire les rides . Pour chacun de ces exercices , il est recommandé que vous commencez par humidifier la peau avec de l'eau , de l'huile ou une crème hydratante visage .
Fixation rides autour des yeux
La zone autour des yeux est souvent le premier endroit forme de rides , car la peau y est la plus fine et la plus délicate de votre corps . Le plus simple pour exercer les muscles qui entourent les yeux est de fermer les yeux . Mais pour cet exercice , vous fermez vos yeux seulement à mi-chemin , parce fermer hermétiquement peut approfondir les pattes d'oie au lieu d' y remédier. Tenez le clin d'oeil pendant une seconde , ouvrez l'œil large , et puis répétez le clin d'oeil . En fonction de votre niveau de confort , faire jusqu'à 50 répétitions de ce clin d'oeil sur chaque oeil une fois ou deux fois par jour .
Fixation des rides sur le front de la cou
le devant du cou est un autre domaine qui montre des signes de vieillissement précoce. Commencez cet exercice soit une position assise ou debout. Penchez la tête légèrement vers l'arrière , en gardant votre menton et le nez centrée . Appuyez sur la langue contre le toit de votre bouche . Cela serrer tous les muscles le long de l'avant de votre cou . Garder votre langue contre le toit de la bouche , réduire votre menton vers le cou . Pour vérifier si votre forme est correcte , vérifiez que le muscle en haut de votre cou juste en dessous de votre menton ( connu comme le muscle peaucier ) se sent tendue que vous soulevez et baissez la tête . Répétez l'exercice aussi souvent que vous le souhaitez; juste faire attention de ne pas le surmenage des muscles .
Fixation rides du front
exercice de votre cuir chevelu est très efficace dans le traitement des rides du front . Malheureusement , c'est aussi l' exercice du visage la plus difficile . Il ya deux mouvements de base à cet exercice . La première consiste à faire monter et descendre vos sourcils , en utilisant les muscles à l'avant de votre tête . La deuxième motion implique contracter les muscles à l'arrière de votre tête , la cause de vos oreilles de se déplacer d'avant en arrière . Si vous avez de la difficulté à faire ce deuxième mouvement ( les femmes éprouvent plus de difficultés que les hommes ) , essayez couché avec votre tête sur un oreiller . Par le sentiment que vos oreilles se déplacent contre l'oreiller , vous pouvez dire si vous êtes contracter les bons muscles . Cela vous aidera à acquérir plus de contrôle que vous pratiquez . Faire seulement cinq à 10 répétitions ne fera pas beaucoup pour vous. Essayez de construire jusqu'à environ cinq minutes de répéter cet exercice .
