Comment utiliser Extrait de garum à réduire l'anxiété et Stress

Depuis que , il ya longtemps que l'antiquité romaine , extrait de garum a été utilisé comme un remède pour une variété de conditions . Il est fait par bouillir les entrailles de certaines espèces de poissons d'eau profonde dans un liquide puissante . Aujourd'hui , il est le plus souvent utilisé comme ingrédient dans les suppléments de santé naturels qui sont commercialisés comme des remèdes pour l'anxiété et le stress. Suppléments contenant de l'extrait de garum sont largement disponibles en ligne et chez les détaillants spécialisés . Instructions
Le 1

Recherche d'une source de suppléments contenant de l'extrait de garum . Si vous voulez acheter des produits locaux et over-the -counter , commencer par regarder dans les détaillants locaux de vitamines , des boutiques de médecine naturelle , les magasins d'aliments naturels et les grandes pharmacies . N'hésitez pas à demander à un vendeur ou à un pharmacien de vous aider à trouver ce dont vous avez besoin , et assurez-vous de vérifier les étiquettes pour voir que l'extrait de garum est répertorié comme un ingrédient actif . Si vous voulez faire du shopping en ligne , la recherche au sein de votre vitamine préférée et les sites de médecine naturelle pour " garum ". Encore une fois , vérifiez soigneusement chaque page de produit pour s'assurer extrait de garum est répertorié comme un ingrédient actif . Si vous préférez , vérifiez la section Ressources ci-dessous des liens vers deux des suppléments les plus courants qui contiennent cet ingrédient .
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Lire toutes les étiquettes et les informations en ligne disponibles sur chaque supplément d'extrait de garum avant prendre la décision d' acheter . Imprimez ou notez les ingrédients actifs , de leurs montants, les directions d'utilisation et revendications de produit .
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Consultez votre médecin au sujet de la prise du supplément avant de l'acheter . Présentez votre médecin avec les informations que vous avez enregistré dans l'étape précédente . Si il ya une raison pour laquelle vous ne devriez pas le prendre, votre médecin doit vous dire .
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acheter le supplément d'extrait de garum qui correspond le mieux à vos besoins et qui est approuvé par votre médecin .
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prendre le supplément que prescrit sur ​​l'étiquette . Respectez tous les avertissements ou les précautions , qui sont imprimés sur l'étiquette .
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Essayez d'intégrer d'autres habitudes d'apaisement dans votre vie pour aider à stimuler l'efficacité du supplément . Assurez- vous de dormir suffisamment , manger des repas bien équilibrés , faire beaucoup d'exercice et faire de votre mieux pour éviter les situations stressantes inutilement .
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Parlez-en à votre médecin au sujet du supplément , comment vous vous sentez et combien vous prenez lorsque vous allez dans votre prochain rendez-vous .