À propos de Herbal secours pour la fibromyalgie
La fibromyalgie est caractérisée par une douleur généralisée sur tout le corps , l'épuisement et un ensemble de neuf points sensibles où le muscle est particulièrement sensible au toucher . Ces points se trouvent dans le dos, les fesses , les coudes , les genoux , le cou et les cuisses. Selon la clinique Mayo , la fibromyalgie touche environ 2 pour cent de la population et les femmes sont beaucoup plus susceptibles que les hommes souffrent de cette condition . Malgré de nombreuses études , la communauté médicale ne peut pas identifier une cause précise ou de guérir la fibromyalgie . Il existe des traitements naturels à base de plantes et d'autres qui peuvent aider à soulager les symptômes . Traitements de fines herbes
Consultez un médecin avant de commencer les traitements à base de plantes , surtout si vous prenez des médicaments standards already.Boswellia est bon pour la rigidité et la douleur ressentie après le réveil le matin . Prenez-le comme indiqué sur l'étiquette . Il existe de nombreux rapports anecdotiques que la griffe de chat améliore les symptômes après trois mois d'utilisation continue; prendre 3000 mg par jour . Kava induit le sommeil; prendre 120 mg par jour . Le millepertuis peut soulager la dépression en augmentant les niveaux de sérotonine . Il restaure également les habitudes de sommeil normales et soulage la douleur . Prendre 900 mg par jour pendant deux à trois mois . Écorce de saule offre un soulagement de la douleur comme l'aspirine sans le risque de saignement ou des maux d'estomac . Prenez les comprimés comme indiqué sur l'étiquette .
Attention sur les traitements à base de plantes
Ne pas utiliser la griffe de chat si vous prenez de l'insuline pour le diabète ou êtes enceinte ou allaitant . Kava augmente les effets de l'alcool et d'autres sédatifs . Le millepertuis peut interagir négativement avec et diminuer l'efficacité des contraceptifs oraux , la warfarine ( un médicament pour éclaircir le sang populaire ) et les anticonvulsivants .
Autres suppléments
Prendre 800 mg de S- adénosylméthionine (SAMe ) par jour pendant six semaines pour soulager les symptômes . Cinq études distinctes ont montré que cette substance soulage la dépression , la fatigue , la raideur matinale , une faiblesse musculaire et la douleur causée par la fibromyalgie . Ces études ont été réalisées par : P. Di Benedetto , publié en 1993 dans Current Therapeutic Research; S. Jacobsen , publié en 1991 par le scandinave Journal of Rheumatology; A. Tavoni , publié en Novembre 1987 par l'expérience clinique en rhumatologie; A. Tavoni , publié dans l'édition de Février 1998 du American Journal of Medicine; et H. Volkmann , publié en 1997 dans le Journal of Rheumatology.Enhance des traitements antidépresseurs avec Les 5 -hydroxy-L -tryptophane ( 5 -HTP ) et de magnésium . 5 -HTP augmente les effets de l' millepertuis et d'antidépresseurs pharmaceutiques . Prendre 100 mg trois fois par jour un jour sur deux pendant trois mois. Magnésium stimule la production de sérotonine et aide à prévenir la consommation de muscle . Prendre 250 mg trois fois par jour
régime
Essayez de manger des grenades . Une étude de 2001 par les Drs . RP Singh , KN Chidambara Murthy , et GK Jayaprakasha à l'Institut de recherche technologique Central Food en Inde ont constaté que les grenades et le jus de grenade contiennent des propriétés anti- inflammatoires et antioxydantes puissantes; ceux-ci peuvent aider à soulager symptoms.Drink beaucoup de liquides pour aider à éliminer les toxines . Eau distillée , tisanes et jus de légumes frais sont les meilleurs. Évitez l'alcool , la caféine et le sucre . Ils ont tous augmenter la production du corps de l'acide lactique , ce qui peut contribuer à la sensation de brûlure musculaire .
Autres suggestions
Une étude menée par la Mayo Clinic en Juin 2006 composé de 50 patients atteints de fibromyalgie ont 25 recevoir acupuncture avec les 25 autres servant de témoin . Les patients recevant l'acupuncture ont rapporté une amélioration significative de leur état , à savoir la fatigue diminuée et anxiety.Make un effort sérieux à l'exercice quotidien , même si elle ne fait que commencer dans quelques minutes par jour . Essayez de travailler jusqu'à 20 à 30 minutes par jour . Le principal avantage de cette condtion est l'effet positif sur le sommeil .
