Comment réguler naturellement les déséquilibres hormonaux chez les femmes
chaise confortable ou tapis
vitamine C supplément
Fruits et légumes
Bonne marche ou croisées chaussures de formation Photos de bouteille d'eau réutilisable
Voir Instructions
Photos 1
Ajouter un supplément de vitamine C à votre alimentation chaque jour . La vitamine C favorise la santé du système immunitaire , et peut facilement être rincé du corps .
2
boire plus d'eau . Vous devriez boire la moitié de votre poids corporel en onces d'eau chaque jour . Cela aide à garder tout votre fonctionnement des systèmes internes à leur meilleur.
3
Ajouter plus de fruits et légumes à votre alimentation . Ils sont pleins de vitamines et d'antioxydants que votre corps a besoin pour s'autoréguler et rester en bonne santé .
4
Trouver une chaise confortable ou tapis de sol et un coin tranquille de votre maison . Pendant deux minutes chaque jour s'asseoir avec les yeux fermés et prendre respire profondément pour soulager le stress .
5
Ajouter plus faible impact , exercice amusant dans votre semaine . Trouver un partenaire de marche et de prendre une marche de 30 minutes trois jours par semaine , tout en rattrapant sur chaque nouvelles autres. L'exercice et la stimulation sociale alimenteront un corps heureux , bien équilibré .