Comment utiliser les huiles essentielles pour détendre les muscles

Oh , ces muscles tendus et douloureux ! Vous voulez un certain soulagement , mais au lieu d'utiliser des pommades et crèmes commerciales , vous pouvez créer votre propre huile de massage relaxation musculaire pour aider à apaiser et soulager les courbatures de pains.Here comment sélectionner et préparer des huiles essentielles qui vous aideront à vous détendre vos muscles . Choses que vous devez huiles essentielles
pure d' huile de sésame
bouteille en plastique avec bouchon
Voir Instructions
Le 1

Choisissez 100 pour cent des huiles essentielles pures - que ceux-ci offrent des avantages sains . L'étiquette indique « 100 pour cent pur . " Vous pouvez les trouver dans les magasins d'aliments naturels et en ligne . Ne pas utiliser des huiles synthétiques . Ils n'ont pas les mêmes avantages .
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Acheter uniquement de l'huile de sésame qui est spécifiquement conçu pour être utilisé pour le massage . Il a été spécialement raffinée et préparée pour une utilisation sur la peau. Vous pouvez l'obtenir dans les magasins d'aliments naturels et en ligne .
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Sélectionnez la formule que la plupart des appels à votre sens de l'odorat . La plupart des magasins ont des bouteilles de testeur , afin de prendre quelques bouffées et choisir les parfums que vous aimez vraiment. Pour la détente musculaire , il existe plusieurs formules au choix. Voici deux : Formule 1: le gingembre , cyprès , baies de genièvre, de poivre noir; Formule n ° 2 : Le baume du Pérou , le thym , le laurier , marjolaine
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Faire Formule # 1 . . Pour créer l' huile de massage, d'abord mélanger l'huile essentielle avec de l'huile de sésame, qui est connue comme une huile " porteur " . Mesurer 2 cuillères à soupe ( 30 ml ) d'huile de sésame dans la bouteille en plastique , puis ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle de gingembre , 10 de cyprès , 5 baies de genièvre et 5 de poivre noir . Secouez bien .
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Faire Formule n ° 2 . Pour créer l' huile de massage, d'abord mélanger l'huile essentielle avec de l'huile de sésame, qui est connue comme une huile " porteur " . Mesurer 2 cuillères à soupe ( 30 ml ) d'huile de sésame dans la bouteille en plastique, puis ajouter 9 gouttes d'huile essentielle Pérou baumier , 8 de thym , de laurier 7 et 6 de la marjolaine . Secouez bien .
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Massez la formule dans les muscles tendus et les tissus environnants . Ne soyez pas surpris si vous vous sentez une certaine «chaleur », comme certains de ces huiles prévoient que la chaleur myorelaxant .