Traitement naturel pour la fibromyalgie

La fibromyalgie est une maladie chronique dans laquelle vous ressentez des douleurs dans les muscles, les ligaments et les tendons . Vous avez également certains points sur le corps qui sont très sensibles au toucher . La cause n'a pas encore été déterminé , et il n'existe aucun remède . L'intensité des symptômes varie selon les malades, et les symptômes peuvent aller et venir . Selon l'Université du Maryland Medical Center , plusieurs méthodes de traitement naturelles existent qui peuvent être combinées en une stratégie efficace de traitement naturel . Supplémentation

Les suppléments suivants peuvent être utiles à votre condition.

Oméga- 3 les acides gras diminuent l'inflammation , ce qui peut conduire à la douleur . L'huile de poisson est une excellente source ; Prendre une à deux capsules ou une à deux cuillères à soupe . d'huile par jour. Discuter de ce supplément avec votre médecin si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang . L -carnitine fournit un soutien musculaire ; prendre 500 à 2000 mg par jour . Magnésium et l'acide malique traitent tous deux de multiples symptômes de la maladie ; prendre 200 mg trois fois par jour et 1200 mg trois fois par jour respectivement . S- adénosylméthionine (SAMe ) peut vous aider à améliorer votre humeur ; prendre 800 mg par jour . Une combinaison de calcium et de suppléments de vitamine D traite et la faiblesse musculaire squelettique ; prendre comme indiqué sur l'étiquette du produit . NADH ( nicotinamide adénine dinucléotide ) peut stimuler votre énergie ; prendre de cinq à 20 mg par jour .

Selon l'Université du Maryland Medical Center , les études indiquent chlorella , qui est dérivé d'algues bleu-vert , considérablement allégé les symptômes de la fibromyalgie . Ils ont utilisé une combinaison spécifique de Sun comprimés de chlorella et Wasaka extrait liquide d'or en combinaison .

Plusieurs herbes peuvent traiter la douleur et l'inflammation associée à la fibromyalgie . Ils comprennent griffe , le curcuma et la bromélaïne de chat ; vous n'avez pas besoin de prendre tous car ils offrent des avantages similaires . Utilisez 20 mg trois fois par jour , 40 mg trois fois par jour ou 300 mg trois fois par jour respectivement
exercice

Il peut sembler contre-intuitif de penser l'exercice lorsque vous êtes dans la douleur , mais selon l'Université du Maryland Medical Center , la recherche indique exercice de faible intensité sur une base régulière est l'un des meilleurs traitements naturels pour la fibromyalgie . Il pourrait être difficile au début, mais que vous continuez , vos muscles sera moins tendue et rigide , vous dormirez mieux , et vous élever les niveaux de produits chimiques bénéfiques dans le corps que de la douleur de combat . Exercices de l'eau sont un excellent choix . Vous ne devriez pas tenter de concevoir un régime d'exercice sur votre propre ; consulter un médecin ou un physiothérapeute à titre indicatif .

réduction du stress

stress aggrave les symptômes de la fibromyalgie . Il est important pour vous de trouver des façons de gérer votre stress . De nombreuses techniques naturelles peuvent parvenir à cette fin . Expérience avec le yoga , la méditation , la respiration profonde , la relaxation progressive , la visualisation positive et tout ce qui vous fait vous sentir plus détendu . Des

modalités de traitement

Vous pouvez également expérimenter avec différents modalités de traitement pour soulager les symptômes de la fibromyalgie . Selon l'Université du Maryland Medical Center , les traitements suivants ont montré un bénéfice pour le traitement de la fibromyalgie . L'acupuncture peut combler les lacunes de l'énergie dans les différentes parties du corps et de rétablir la bonne circulation . Si votre fibromyalgie est à l'origine du cou et du dos , un chiropraticien peut offrir un soulagement de ces symptômes . Cherchez un massothérapeute expérimenté dans le traitement de la fibromyalgie; elle peut aider à réduire le stress , améliorer la circulation et soulager les muscles endoloris . Il est important de noter que ces traitements soient efficaces , il faut souvent plusieurs séances . Le praticien vous aidera à déterminer un traitement pour de meilleurs résultats .