Natural Cures pour allergies nasales

Notre corps produit des mécanismes de lutte contre les microbes et rester en bonne santé . Par exemple , les allergies nasales déclenchent histamine dans notre corps , qui à son tour , entraîner des symptômes désagréables associés à la condition . Alors qu'il est important d'avoir l'histamine , une surabondance d'entre eux peut vous rendre inconfortable . Heureusement, il existe des remèdes naturels pour vous aider à surmonter les symptômes sans avoir à prendre des ordonnances ou over-the- counter médicaments antihistaminiques . Débarrassez-vous des allergènes

Une des meilleures façons de commencer à guérir vos allergies nasales est de commencer à débarrasser votre maison et les alentours des allergènes qui créent les réactions . Vide votre maison et la voiture tous les jours et changer les filtres à air souvent . Vous pouvez même exécuter un petit purificateur d'air dans votre bureau ou workspace.After venant de l'extérieur , être certain de prendre une douche et changer de vêtements , et vous voudrez peut-être de limiter les activités de plein air pendant la saison haute de pollen .

saline Rincer

Beaucoup de personnes souffrant d'allergies nasales trouver le soulagement en utilisant un rinçage saline quotidiennement . Pour faire votre propre , mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et 3 cuillères à soupe de non - sel de table iodé et bien mélanger . Ensuite, ajouter 1 cuillère à café du mélange à 1 tasse d'eau chaude et , en utilisant une poire , irriguer et rincer le passage nasal pour aider les allergies de guérison .

Nutrition et l'exercice

nutrition et l'exercice sont essentiels au bien-être de notre corps , que nous sommes moins susceptibles de réagir aux allergènes si nous sommes en bonne santé . Mangez bien et l'exercice quotidien , en particulier pendant la haute saison de pollen . Votre système immunitaire sera plus fort et vous sera plus résistant à des problèmes d'allergie nasale .