Comment soulager l'arthrite
poisson ou de suppléments d'huile
eau
l'équipement d'exercice de noix ou piscine chauffée
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manger du poisson et les noix qui contiennent des oméga - 3 les acides gras , qui ont fait leurs preuves pour réduire l'inflammation . Réduire l'inflammation peut atténuer quelque peu la douleur de l'arthrite .
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Augmentez votre consommation d'eau pour favoriser la formation du cartilage .
3
Maintenir votre poids avec un régime alimentaire sain parce que le poids supplémentaire peut augmenter la douleur associée à l'arthrite .
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Essayez différents over-the- counter suppléments pour trouver le meilleur pour vous . Suppléments comprennent la glucosamine , le sulfate chondrointin , niacinamide , et méthyle sulfonyle méthane ou MSM .
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exercice sous quelque forme que pour aider à soulager la douleur de l'arthrite . Le dynamisme de la natation est particulièrement bon pour soulager le stress sur les articulations , et une piscine chauffée peut aider à réduire l'inflammation .
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Essayez remèdes médicaux si ces remèdes naturels ne soulagent pas la douleur de l'arthrite . Utilisez ibuproin pour la douleur et l'inflammation et envisager des injections de cortisone . Celles-ci devront être administré par un médecin .