Comment faire Homemade irrigation nasale Saline
Nettoyage les sinus à l'eau salée est un vieux remède pour soulager la congestion . Une solution saline est versée ou pulvérisée dans la narine , puis s'écoule à travers les sinus , le nettoyage des bactéries et allergènes. Les ingrédients pour faire maison irrigation nasale saline sont facilement disponibles dans votre garde-manger . Cette solution peut être utilisée avec n'importe quel système d'irrigation nasale : une ampoule , un pot neti ou tout autre contenant de l'irrigation des sinus rechargeable . Choses que vous devezpar dose : 1 /4 c. sel1 /4 c. cuisson soda8 once eau chaude (de préférence distillée ) BowlNeti pot , bouteille sinus de rinçage ou ampoule
Voir Instructions
Le 1
Combiner le sel, le bicarbonate de soude et de l'eau dans un bol .
2
versez délicatement les ingrédients dans l'appareil de rinçage des sinus . Passer cette étape si vous utilisez une ampoule .
3
Si vous utilisez une ampoule , serrez à laisser sortir l'air . Tremper la pointe dans le bol et libérer l'ampoule de tirer la solution saline dans l'ampoule . Répétez cette opération autant de fois que nécessaire lors de l'irrigation . Passez à l'étape 5 à utiliser votre ampoule pour irriguer vos sinus . Si vous utilisez un pot neti ou sinus rechargeable contenant de l'irrigation , sauter cette étape et passer à l'étape . Tous les trois appareils utilisent la même méthode pour l'irrigation .
4
Verser la solution saline dans le pot neti ou remplir le rinçage des sinus .
5
Inclinez votre tête vers la gauche à un angle de 45 degrés sur un évier . Votre narine gauche va s'écouler dans l'évier .
6
Verser la solution saline ( ou compression) à partir de votre appareil dans votre narine droite jusqu'à ce que la solution passe par vos sinus et sort par la narine gauche dans l'évier .
7
Tournez votre tête vers la droite et répétez l'étape 6 , en mettant la solution saline dans la narine gauche et laisser le flux de solution utilisée de votre narine droite .
8
Mouchez-vous pour se débarrasser de toute solution encore dans vos sinus . Répétez les étapes 1 à 8 fois ou deux fois par jour pour nettoyer les allergènes et les débris .