À propos du pot de Neti

Un pot de neti est un petit bateau , généralement en céramique, en métal ou en plastique , utilisée pour rincer les voies nasales . La technique originaire de l'Inde et est devenu populaire dans le monde entier . Initialement utilisé pour effacer les narines avant la respiration yogique , l'utilisation du pot de Neti est devenue partie intégrante de pratiquer régulièrement l'auto - soins pour beaucoup de gens avec des sinus et des problèmes d'allergie . Les avantages de l'irrigation nasale

irrigation nasale ( aussi connu comme " lavage nasal " ) est une technique couramment recommandé pour ceux qui souffrent de la congestion des sinus , des symptômes d'allergie et les voies nasales sèches . Le rinçage des voies nasales à l'eau salée permet mucus . Il efface également les narines des irritants , des allergènes et des agents infectieux . Irrigation facilite également , des passages secs irritées nasales , un symptôme fréquent dans les climats froids .

Neti Pot Solutions

pots neti plus contenir environ 8 onces ( 1 tasse ) . Le pot est rempli avec une solution de sel non- iodé et de l'eau; un bon rapport est de 1 /4 c. à 8 onces eau . La procédure de rinçage se fait à deux reprises, une fois pour chaque narine , de sorte que vous voudrez peut-être mélanger le montant total à la fois : 1/2 c . sel de 16 oz ( 2 tasses) d'eau . Utilisez toujours du sel finement moulu , tels que le sel de table ordinaire . L'eau doit être d'environ la température de la peau. Certaines personnes utilisent le bicarbonate de soude dans leur eau neti pot , et d'autres ajoutent des huiles essentielles . Si les huiles essentielles sont utilisées , pas plus de 1 goutte par tasse d'eau doit être ajoutée . Plusieurs entreprises offrent des «solutions de pot de Neti », mais ces mélanges ne fournissent aucun avantage supplémentaire . Sel et de l'eau sont tout ce qui est nécessaire .

Utilisation du pot de Neti

stand sur un évier ou dans la douche . Inclinez votre tête sur le côté , ce qui porte l'oreille vers l'épaule puis inclinez la tête vers l'avant . Insérez le pot neti dans la narine supérieure , et permettre à l'eau de s'écouler dans et par le nez; il devrait sortir à travers la narine du bas. Si de l'eau pénètre dans le fond de votre gorge , augmenter l'inclinaison vers l'avant de votre tête jusqu'à ce que les arrêts d'écoulement . Après le rinçage est terminé , se pencher en avant et laisser l'eau s'écouler. Mouchez-vous doucement et en profondeur . Répétez la procédure de l'autre côté . Le pot neti peut être utilisé quotidiennement .
Sinus bloqués

Si vos sinus sont bouchés , l'eau ne peut pas passer par le nez au premier abord. Si cela se produit , attendez quelques instants , puis retirez le pot neti . Apportez votre tête vers l'arrière du centre , et se pencher en avant pour laisser toute l'eau restant dans les narines s'écouler. Parfois, il faut quelques essais pour l'eau de s'écouler librement à travers les passages , mais même l' irrigation locale fournie par l'eau entrant dans une narine est utile .
Douleur avec l'aide du pot de Neti Photos

utilisation d'un pot de Neti ne devrait pas faire de mal. Si vous avez une sensation de brûlure ou d'autres douleurs dans les narines pendant l'utilisation, vérifier la température de l'eau . L'eau qui est trop chaud ou trop froid peut causer de l'inconfort . Réévaluer le mélange de sel; s'il ya trop ou trop peu de sel , une sensation de brûlure se traduira . Si vous ressentez des douleurs dans les sinus ou un mal de tête après avoir utilisé le pot de Neti , assurez-vous de nettoyer vos narines soigneusement après usage, en se penchant et mouché . Si la sensation persiste, consulter un praticien de la santé .
Précautions

Gardez votre pot de Neti propre, et toujours utiliser de l'eau propre dans votre solution . Neti pots , comme des brosses à dents , ne doivent pas être partagés . Si vous éprouvez de la fièvre, des maux de tête sévères , lumineux écoulement nasal vert ou une toux productive , consulter un médecin ou un professionnel de la santé qualifié avant d'utiliser le pot de Neti . Ceux-ci peuvent être des signes d' infection grave . Ceux avec des anomalies des sinus devraient consulter un spécialiste avant d'utiliser un pot neti .