Quels sont les avantages pour la santé de lin thé

? Lin ou de lin, est une plante qui pousse toute l'année . Il est originaire d'Asie et les régions de la Méditerranée orientale . La graine de lin est riche en fibres et en acide alpha- linolénique (ALA ) . ALA est un acide gras essentiel , qui est en grande partie responsable de nombreux avantages pour la santé de la plante , en particulier la santé du cœur , selon l'Université du Maryland Medical Center . Pour faire une tasse de thé de graines de lin , vous broyer le lin , et ajouter environ 1 c . à une tasse d'eau bouillante . Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes , et saupoudrer de cannelle ou ajouter un peu de miel , comme suggéré par TeaBenefits.com . Prévention du cancer

Selon la clinique Mayo , les graines de lin contient un type de phytoestrogènes connu sous le nom des lignanes , qui est un puissant antioxydant . Il est considéré par les médecins de la Mayo Clinic qui lignanes peuvent aider à prévenir divers cancers , comme le cancer du sein . Les métabolites de lignane peuvent y fixer aux récepteurs des oestrogènes et empêcher les cellules de cancer du sein à partir de la croissance . D'autre part , la Mayo Clinic indique également que des données récentes suggèrent qu'il n'y a pas suffisamment de données pour confirmer cette hypothèse .
Améliorer la santé intestinale

Le montant élevé de fibres solubles et de magnésium dans les graines de lin , il est bénéfique pour soulager les troubles gastro-intestinaux , tels que la constipation et la gastrite , comme indiqué par le National Center for Complementary and Alternative Medicine . Buvez beaucoup d'eau à côté de thé de graines de lin pour éviter d'aggraver des problèmes , tels que la constipation , de la région gastro-intestinale .

Améliorer la fonction cardio-vasculaire

Selon l'Université de Maryland Medical Center , les acides gras essentiels , en particulier l'acide alpha linolénique , dans le thé de graines de lin peut aider à améliorer le fonctionnement cardio-vasculaire et de réduire les chances de souffrir de maladies du cœur . La graine de lin peut réduire l'inflammation associée aux maladies du cœur , ce qui améliore la santé des vaisseaux sanguins et la fonction plaquettaire . En outre , boire du thé de graines de lin peut aussi aider à diminuer les battements de coeur irréguliers , le taux de cholestérol et réduire la pression artérielle , comme l'a noté le site nourritures les plus saines du monde .
Réduire les symptômes de la ménopause

Selon le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative , les rapports scientifiques sont partagés quant à l'efficacité de la graine de lin dans le traitement des symptômes de la ménopause , tels que la sensibilité des seins et des bouffées de chaleur .

Toutefois, selon nourritures les plus saines du monde site , une étude publiée dans le Journal de la Société pour l'oncologie intégrative trouvé que les femmes ménopausées qui ont consommé 40 grammes de graines de lin (écrasées ) tous les jours pendant environ six semaines a diminué les bouffées de chaleur de près de 60 pour cent .
Anti Avantage - inflammatoire

Selon nourritures les plus saines du site Web dans le monde , votre corps utilise les oméga-3 pour faire prostaglandines anti-inflammatoires, qui sont des molécules semblables aux hormones . Ainsi , vous devriez consommer une alimentation riche en gras oméga-3 ( comme les graines de lin ) pour aider à diminuer l'inflammation systémique qui peut conduire à de nombreuses maladies inflammatoires chroniques , comme la polyarthrite rhumatoïde , l'ostéoporose et l'asthme .

Votre corps a besoin à la fois types d'acides gras essentiels ( oméga-3 et oméga-6 ) pour maintenir une bonne santé, mais il est important de les consommer dans le rapport approprié . Selon le site du Dr Mercola , l'équilibre idéal entre oméga- 3 et oméga - 6 acides gras essentiels est un ratio de un pour un. Donc , ne pas manger trop de pro-inflammatoires oméga-6 , que l'on trouve principalement dans les aliments transformés , les graisses animales et les huiles végétales , comme l'huile de palme, l'huile de soja et l'huile de maïs .

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