Comment utiliser l'huile de lin pour symptômes de l'arthrite

Les personnes qui souffrent d'arthrite - ses principaux symptômes étant les articulations raides et endoloris - savent que, malheureusement, il n'existe aucun remède pour la maladie douloureuse . Certains patients atteints de polyarthrite choisissent d'utiliser des médicaments approuvés par la FDA pour soulager leur douleur . Ceux qui veulent une approche plus naturelle pour diminuer la douleur de l'arthrite peut utiliser de l'huile de lin . L'huile est chargée avec de l'acide alpha -linolénique (ALA) . ALA est de composition similaire aux acides gras oméga- 3 qui réduisent l'inflammation et diminuent le risque de maladie cardiaque. Choses que vous devez
huile de lin
jus
fromage blanc
huile d'olive de citron frais
de farine de lin
Gant de toilette
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Photos 1

acheter de l'huile de lin conditionnée dans un flacon sombre ou autrement opaque . La lumière et la chaleur peuvent provoquer les composants de l'huile à se décomposent et deviennent moins efficaces . Pour cette raison , éviter la friture ou la cuisson avec de l'huile de lin .
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magasin huile de lin dans le réfrigérateur . Faites attention à la date d'expiration pour éviter la détérioration . Jetez l'huile si elle commence à sentir mauvais .
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Incorporer l'huile de lin dans un grand verre de jus avec votre petit déjeuner . En plus d'aider vos articulations arthritiques , l'huile peut aider à réguler votre système digestif pour la journée .
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Ajouter l'huile de lin à quart-1/2 tasse de fromage cottage faible en gras . Les corps gras présents dans l'huile sont mieux absorbés par le corps quand ils se lient à des protéines . Le goût de noisette d'huile de lin est complété par le goût de fromage pour faire un plat sain de côté .
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Remplacer une salade à base d'huile de lin - dressing pour votre vinaigrette régulière . Wisk ensemble 1/2 tasse d'huile de lin avec 1 /2 tasse d'huile d'olive et le jus de citron fraîchement pressé , le sel et le poivre au goût . Restes de vinaigrette au réfrigérateur pour le lendemain .
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soulager vos symptômes de l'arthrite à l'aide d'un lin compresse chaude . Utiliser de la farine de graines de lin et de l'eau chaude pour faire une pâte . Appliquer sur les zones concernées avec un gant de toilette chaud , éviter tout contact avec des coupures ou des plaies ouvertes .