Comment utiliser l'aromathérapie pendant la grossesse
Aromathérapie huiles
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Le 1
Utilisez la menthe poivrée ou menthe verte huile d'aromathérapie pour soulager les nausées matinales , nausées et malaise général .
2
Essayez citron huile d'aromathérapie pour soulager l'indigestion , les brûlures d'estomac et de gaz de l'estomac .
3
soulager le stress avec de l'huile de sauge . Il a également été montré pour détendre les muscles tendus et calmer le corps . Beaucoup aromathérapeutes recommandent d'utiliser cette huile pendant que vous êtes dans le travail .
4
Réduire l'anxiété avec la camomille huile d'aromathérapie . Cette huile a été montré pour soulager les tensions et encourager un état d'esprit calme .
5
lutter contre la fatigue avec des huiles de bois de santal , lavande ou de néroli . Tous ont été montré pour réduire les symptômes de fatigue . Vous pouvez également essayer un mélange d'huiles de pamplemousse , d'orange et de lavande . Cette combinaison a été montré pour soulager la fatigue .
6
Utilisez l'huile de lavande pour se détendre et calmer le corps . La lavande est connue pour encourager un état d'esprit paisible et relaxant le corps .
7
Ajouter quelques gouttes d'huile d' aromathérapie pour votre salle de bain . L'huile de répartir uniformément tout au long de la salle de bain et émettre un doux parfum que vous respirez tout en profitant de la baignoire.
8
Appliquez quelques gouttes d'huiles à votre temple , sacrum ou de l'abdomen . Consulter un aromathérapeute avant d'appliquer les huiles de votre ventre .
9
Dab une compresse humide avec de l'huile d'aromathérapie et de l'appliquer à votre front . Cela fonctionne bien avec un chiffon cool.
10
Tenez la fiole d'huile sous votre nez et inspirez profondément .
