Comment choisir ayurvédiques Pitta Foods

Ayurveda , connu sous le nom " science de la vie " est une approche holistique de la santé alternative que originaire de l'Inde et est plus de 5000 ans old.According l'Ayurveda , les gens sont constitués de différentes combinaisons des éléments primaires de l'air , le feu et l'eau . Correspondant à ceux-ci sont les trois " doshas " ou constitutions de santé dans le corps d' une personne . Ce sont Pitta (feu) , Vata ( air ) et Kapha ( eau ) . Santé est obtenu grâce à l' équilibrage en cours de ces doshas dans le corps. Quand un dosha est hors d'équilibre , des problèmes de santé correspondant peut occur.A ingrédient clé dans la réalisation de cet équilibre est le régime alimentaire , et de manger des aliments qui aident à équilibrer les autres doshas . Si vous cherchez à augmenter votre consommation d'aliments Pitta , voici quelques mesures utiles dans l'évaluation et le choix eux. Instructions
choisir des aliments pour augmenter votre Pitta
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Comprendre énergétique des aliments . Chaque aliment a une combinaison de l'énergétique . Cela signifie qu'ils ils ont la capacité d'augmenter , baisser ou n'ont pas d'effet réel sur l'un ou plusieurs des trois doshas , Vata , Pitta et Kapha . Lors de la sélection d'un aliment Pitta , vous êtes à la recherche pour ceux qui augmentent Pitta , Vata et de préférence inférieure et Kapha . Si vous utilisez un guide ayurvédique , énergétique alimentaires sont souvent désignés comme V , P , K. P + signifie " . Augmente Pitta "
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Choisissez parmi les fruits suivants pour aider à augmenter vos Pitta : Abricots , bananes , cerises , pamplemousse , citron, citron vert , et la mangue. Le refroidissement et la nature douce de la plupart des fruits ont davantage tendance à augmenter Kapha Vata ou
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Choisissez parmi les légumes suivants pour aider à augmenter votre Pitta : . Carottes , piments , piments , maïs , aubergine , feuilles de moutarde , les oignons , les radis et les navets . Légumes plus piquants ou épicés ont tendance à augmenter Pitta
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Choisissez parmi les céréales, les légumineuses et les noix suivantes pour aider à augmenter votre Pitta : . . Sarrasin , millet d' , arachides et noix du Brésil

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diminuer la consommation de viande, du poisson et des produits laitiers , qui tendent tous à être riches en Kapha .
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Réduire votre consommation d'autres aliments qui sont riches en Vata et Kapha à aider à augmenter votre Pitta .