Comment préparer curcuma lait

Une épice bien connue en Inde pour sa couleur jaune vif , le curcuma a également trouvé sa place dans la médecine alternative . Bien que vous n'avez pas à adhérer à des thérapies ayurvédiques ou embrasser la médecine complémentaire à profiter lait curcuma , garder à l'esprit que depuis 4000 ans, les gens ont ajouté curcuma au lait et thé pour soulager l'inflammation , soulager la douleur et aide à la digestion . Des études scientifiques , principalement menées dans des tubes à essai ou sur les animaux , demeurent peu concluantes sur les avantages de curcuma a des personnes , mais , pris en quantité typiques vus dans les aliments , ou ce lait , les épices ne sera pas vous faire du mal . Mélanger la notion occidentale d'une tasse de lait chaud avant de se coucher avec les propriétés apaisantes de curcuma pour créer cette coucher boisson réconfortante . Choses que vous devez Photos 1 tasse de lait
1/4 c . poudre de curcuma
2 c. miel Casserole
Fouetter
tasse
cannelle moulue ou un bâton de cannelle pour servir
Afficher Instructions
Le 1

mélanger le lait , la poudre de curcuma et miel dans une casserole à feu moyen .
2

chauffer le lait jusqu'à ce qu'il commence à bouillir , en fouettant pour remuer les ingrédients . Cherchez la surface du lait pour commencer à gronder et de petites bulles se lever et sortir à la surface .
3

Retirer la casserole du feu et transférer le contenu d' une grande tasse .
4

saupoudrer une pincée de cannelle moulue sur la surface ou placer un bâton de cannelle dans la tasse pour le service.