À propos de Ayurveda

Ayurveda est un système naturel de guérison ancienne . La théorie et la pratique origine dans les traditions védiques de l'Inde , des écrits sacrés hindous composé en sanskrit il ya plus de 5000 ans . Ayurveda signifie « connaissance de la vie » ou « science de la vie », et son accent est mis sur la réalisation de la santé continue à travers le maintien de l'équilibre. Il s'agit d'un système global qui intègre l'esprit , le corps et l'esprit . Techniques

méthodes ayurvédiques comprennent la méditation , yoga, massage , phytothérapie et l'alimentation. En outre, un programme de purification appelé panchakarma aide les cellules libèrent des toxines et rince alors ces toxines à travers les systèmes d'élimination . Ayurveda recommande de maintenir l'alimentation régulière et routines de sommeil .
Doshas

Dans l'Ayurveda , il ya trois tendances fondamentales , appelées doshas , qui doivent rester en équilibre pour une santé optimale . Les doshas sont vata, pitta et kapha . Quand un dosha devient trop forte ou faible , la digestion est compromise, et cela crée des toxines appelées ama , un résidu qui s'accumule et obstrue les cellules . Déséquilibre peut résulter de divers facteurs, y compris stress mental et émotionnel , les préoccupations environnementales et les questions alimentaires .

Types

Chaque personne a tous les trois doshas dans la physiologie , mais dans des quantités différentes . La prévalence de chaque dosha détermine les caractéristiques du type de corps et la personnalité générale de la personne , ainsi que la santé le plus probable et les questions environnementales . Vatas ont généralement plus de problèmes avec attention de courte durée , l'indigestion et la constipation , l'insomnie , inquiétude excessive et l'anxiété , et des douleurs articulaires . Pittas peut être hostile au travail et dans leurs relations , et ont une tendance vers des ulcères , problèmes de foie, affections de la peau , et l'hypertension artérielle . Types Kapha peut être lent , avec souvent des rhumes et des problèmes de sinus, une propension au diabète et à une tendance à l'embonpoint .
Nutrition

Ayurveda recommande de manger la plupart des aliments végétaux avec force vitale prana , ou . Ce sont des entiers, frais , organique , aliments alcalins et gorgés de soleil . Certaines épices sont excellents pour la santé , y compris la coriandre , le fenouil , le cumin , le curcuma , le romarin et le gingembre . L'huile de sésame est recommandé pour la réduction des toxines et générer des tissus sains , ainsi que la fourniture d'acides gras essentiels . Les gens devraient éviter les aliments transformés et des additifs , la farine raffinée et en sucre, les graisses hydrogénées , les aliments au micro-ondes et de la viande de basse qualité .
Médecine conventionnelle

Ayurveda a attiré l'attention de plus en plus le monde occidental en raison de l'intérêt croissant dans la médecine alternative et les méthodes de prévention à . Pourtant, il est rare que des médecins spécialisés dans la médecine conventionnelle , ou allopathique , d'inclure une spécialité de la médecine ayurvédique . L'Institut national de la médecine ayurvédique a été fondée par un médecin qui a également un doctorat dans l'Ayurveda ( voir Ressources) , et de l'Ayurveda est vigoureusement défendue par l'auteur populaire Deepak Chopra , un médecin qui a créé le Centre Chopra pour le bien-être .