Comment traiter l'hypertension artérielle avec l'Ayurveda

Si elle n'est pas traitée , l'hypertension artérielle (hypertension ) peut conduire à des crises cardiaques , accidents vasculaires cérébraux et d'autres problèmes de santé graves . Pour faire face à l'hypertension , certaines personnes utilisent des approches holistiques alternatives comme l'Ayurveda ( de science de la guérison indienne) . Instructions
Le 1

équilibrer les trois types ou doshas énergie , Vata, Pitta Kapha et . Praticiens ayurvédiques équilibrer ces types d'énergie avec la nutrition , des exercices de respiration , le yoga, la méditation mantra , les herbes médicinales et les médicaments .
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changer votre alimentation. Réduire ou éliminer la viande , le sel , les oeufs et les graisses . Suivre un régime végétarien qui comprend des légumes ail , le persil et feuilles . Vous pouvez manger des fruits, comme la pastèque , et utiliser du beurre clarifié (ghee ) comme une graisse . Éliminer la caféine et de tabac . Exercice sur une base régulière .
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prendre des médicaments ayurvédiques . Selon le type de dosha , votre praticien ayurvédique peut prescrire serpagandha et jatamansi pour Vata , bois de santal et de salsepareille pour Pitta et Kapha pour arunja . Prendre ces médicaments à base de plantes en comprimés, en poudre ou sous forme de pilule pendant la période prescrite par le praticien .
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Préparer remèdes maison ayurvédique . Broyer l'ail en une pâte et mélanger avec le babeurre . Boire tous les jours . Mélanger le jus de citron avec du miel et boire chaque matin . Mélanger 1 ou 2 cuillères à soupe de poudre de cumin et les graines de fenouil dans un verre d' eau . Buvez ce mélange deux fois par jour .
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Utilisez le yoga et la méditation pour abaisser la pression artérielle . Cette posture de yoga appelé la posture du cadavre est bénéfique dans la normalisation de la pression artérielle ( voir Ressources) . Pendant que vous êtes dans cette pose , vous pouvez aussi méditer sur un mantra qui votre médecin peut fournir .
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pranayama pratique ou des exercices de respiration (voir Ressources ci-dessous ) . Les exercices de respiration peuvent réduire l'hypertension , l'anxiété et le stress.
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nettoyer le corps des toxines . Praticiens recommandent Abhyanga ( massage avec des huiles à base de plantes ) et Pancha karma ( désintoxication par bains de sueur et les selles induits ) que des traitements efficaces pour cette maladie .