Qu'est-ce qu'il est bon de boire pour se débarrasser de la toux ?

Chérie

Le miel est l’un des remèdes maison les plus populaires contre la toux. Il possède des propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires. Cela peut aider à apaiser la gorge, à réduire l’inflammation et à fluidifier le mucus.

Mélangez 2 cuillères à café de miel avec 1 tasse d'eau chaude ou de thé et buvez-le plusieurs fois par jour.

Jus de citron

Le jus de citron est un autre excellent remède maison contre la toux. Il est riche en vitamine C, qui peut aider à renforcer le système immunitaire et à combattre les infections. Le jus de citron peut également aider à fluidifier le mucus et à soulager la congestion.

Mélangez 2 cuillères à café de jus de citron avec 1 tasse d'eau chaude ou de thé et buvez-le plusieurs fois par jour. Vous pouvez également ajouter un peu de miel selon votre goût.

Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est un autre remède maison efficace contre la toux. Il possède des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Il peut aider à tuer les bactéries et les virus, à réduire l’inflammation et à fluidifier le mucus.

Mélangez 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme avec 1 tasse d'eau chaude ou de thé et buvez-le plusieurs fois par jour. Vous pouvez également ajouter un peu de miel selon votre goût.

Gingembre

Le gingembre est un expectorant naturel, ce qui signifie qu'il peut aider à fluidifier le mucus et à faciliter la toux. Il est également anti-inflammatoire et peut aider à apaiser la gorge.

Râpez 1 cuillère à café de gingembre frais dans 1 tasse d'eau chaude ou de thé et buvez-la plusieurs fois par jour. Vous pouvez également ajouter un peu de miel selon votre goût.

Menthe poivrée

La menthe poivrée est un décongestionnant naturel qui peut aider à soulager la congestion nasale et à faciliter la respiration. Il est également anti-inflammatoire et peut aider à apaiser la gorge.

Inhalez la vapeur d’une tasse d’eau chaude additionnée de quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Vous pouvez également boire du thé à la menthe poivrée ou sucer une pastille de menthe poivrée.

Ail

L'ail est un autre antibiotique et antiviral naturel. Il peut aider à tuer les bactéries et les virus, à réduire l’inflammation et à fluidifier le mucus.

Écrasez une gousse d'ail et mélangez-la avec 1 cuillère à café de miel. Prenez ce mélange plusieurs fois par jour. Vous pouvez également ajouter un peu de poudre d'ail à vos aliments.

Oignon

L’oignon est un autre expectorant et décongestionnant naturel. Il peut aider à fluidifier le mucus, à faciliter la toux et à soulager la congestion nasale.

Hachez un oignon et mettez-le dans un bol d'eau chaude. Inspirez la vapeur du bol pendant plusieurs minutes. Vous pouvez également manger des oignons crus ou cuits.

Soupe au poulet

La soupe au poulet est un remède maison populaire contre le rhume et la toux. On pense qu’il présente plusieurs avantages, notamment la réduction de l’inflammation, la fluidification du mucus et le soulagement de la congestion.

Préparez un bol de soupe au poulet avec quelques légumes, comme des carottes, du céleri et de l'oignon. Vous pouvez également ajouter des nouilles ou du riz. Mangez la soupe chaude et buvez le bouillon.

Fluides

Boire beaucoup de liquides est important pour rester hydraté et aider votre corps à combattre les infections. L'eau est le meilleur choix, mais vous pouvez également boire du jus, du thé ou de la soupe.

Évitez l'alcool et les boissons contenant de la caféine, car ils peuvent vous déshydrater.