Comment briser correctement un rapide Daniel

Le Daniel Fast est un rapide spirituel entrepris principalement par des chrétiens qui voudraient améliorer leur santé et se sentir plus connecté à Dieu . Crédits Web Christ Daniel rapide avec " réévaluer votre vie , identifier ceux qui sont pauvres , la perte de poids , l'adoration de Dieu , briser les mauvaises habitudes , de plus en plus près de Dieu , la famille et les amis, apprendre la maîtrise de soi , le corps et l'âme de purification , et se repentir du péché " . Cela implique rapide de manger seulement des fruits , légumes et grains entiers pour une longue période de temps . Comme avec n'importe quel rapide , vous devez être très prudent lorsque vous rompre le jeûne et de commencer l'acclimatation de votre corps à d'autres substances . Instructions
Le 1

Décidez combien de jours vous allez passer sur le jeûne , selon le nombre de jours que vous étiez là-dessus . Beaucoup de gens font ce jeûne pendant 21 jours . Le plus vous étiez sur le rapide , plus vous aurez besoin de prendre de la transition hors de lui . Si vous avez jeûné pendant 21 jours , laissez-vous cinq jours pour rompre le jeûne . Si vous avez jeûné pour moins de jours , vous ne devrez peut-être trois ou quatre jours pour le casser. Si vous commencez à manger d'autres aliments tout de suite, il pourrait avoir des effets néfastes sur votre santé .
2 Introduire de petites quantités de pain dans votre régime alimentaire .

Présentez- pains , viandes et autres aliments déjà restreintes de nouveau dans votre régime alimentaire en petites portions. Vous pouvez introduire un seul groupe de nourriture à la fois en tant que votre corps sera très sensible à ces aliments et boissons . Mâchez votre nourriture lentement, écouter attentivement votre corps , et être certain de voir la taille de vos portions .
3 Buvez beaucoup d'eau .

Buvez plus d'eau que vous le feriez régulièrement . Cela vous aidera également à vous sentir rassasié et vous empêcher de se gaver sur les aliments pendant que vous cassez votre jeûne .
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Ajouter le jus frais dans votre alimentation . Utilisez des jus sans conservateurs et d'additifs . Si vous ne possédez pas un presse-agrumes, vous pouvez visiter un magasin d'aliments de santé ou un restaurant qui prépare des jus de fruits fraîchement pressés .
5 Vous pourriez être très sensibles à la caféine après un jeûne .

Attendez au moins cinq jours pour introduire la caféine et de l'alcool dans votre système , si vous le souhaitez, en très petites quantités . Votre corps sera très sensible à ces produits et leurs effets peuvent se sentir exagérées pour vous . Ces deux substances se déshydrater vous le buvez beaucoup d'eau lorsque vous les utilisez .
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Reconnaître la façon dont votre corps se sent et comment il réagit à différents types d'aliments . Un des avantages de faire un rapide , c'est qu'il permet à votre corps avec une ardoise propre que vous avez passé par un processus de désintoxication et éliminer les produits chimiques nocives de votre corps . Après avoir fait un rapide , certaines personnes trouvent qu'ils sont allergiques à certains aliments ou qu'ils ne se sentent pas la nécessité d'utiliser la caféine ou de l'alcool plus longtemps.