Comment Detox avec de la niacine

La niacine, une vitamine , également connu sous le nom de vitamine B3 , provoque le corps à produire l'histamine , qui ouvrent capillaires . Une théorie des praticiens de la médecine naturelle estiment que cette ouverture des capillaires aide à nettoyer les toxines . La niacine est également prouvé pour aider à réduire le cholestérol. Pour ces raisons , detoxes niacine sont devenus populaires . Au cours d'une cure de désintoxication niacine , un praticien prend assez de niacine à provoquer rougeur de la peau et des démangeaisons . Il s'agit d'un signal que le corps produit des histamines . Alors que certains se demandent les avantages pour la santé , lorsque c'est fait correctement une cure de désintoxication niacine est une chose sûre et facile à faire . Choses que vous devez
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Le 1

Visitez votre médecin avant de commencer une cure de désintoxication de la niacine pour déterminer que vous êtes en assez bonne santé pour compléter la cure de désintoxication . Ont votre taux de cholestérol et la fonction hépatique mesurée .
2

Prendre une aspirine de bébé une demi-heure avant de prendre la niacine . L' aspirine aide à contrer les effets secondaires gênants de la niacine .
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Prenez une dose de 25 mg de niacine trois fois par jour , de préférence avant les repas. Prenez chaque dose avec un grand verre d'eau . Évitez de manger des aliments épicés ou boire de l'alcool à proximité de chaque dose de niacine .
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Examinez comment vous sentez-vous après chaque dose de niacine . Si votre peau est rouge et qui démange, c'est la niacine . Cela signifie que la niacine est la cause de votre corps à produire l'histamine et vos capillaires s'ouvrent . La chasse se passe environ 20 minutes après la prise de la niacine sur un estomac vide .
5

augmenter votre dose de niacine par 25 mg chaque semaine jusqu'à ce que vous l'expérience de la niacine . Si vous devez aller au-dessus de 250 mg avant d'obtenir la niacine , consultez votre médecin .
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Mangez des fruits et légumes au cours de votre cure de désintoxication niacine . Aussi, boire beaucoup d'eau et de jus de fruits frais pour hydrater votre corps .
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Consultez votre médecin une fois tous les trois mois si vous l'intention de faire une cure de désintoxication de la niacine pour une longue période de temps . La niacine à doses élevées peut provoquer des dommages au foie , il est donc important de surveiller votre fonction hépatique .