Comment guérir Candida on the Inside

Candida est un type de micro-organisme , ou de la flore , qui existe naturellement dans le système digestif humain . Certaines personnes éprouvent une prolifération de Candida en raison de l'utilisation de l'utilisation d'antibiotiques ou une mauvaise alimentation. Lorsque candida devient trop , il peut évincer les bactéries bénéfiques plus que l'aide à la digestion et aider à prévenir certaines maladies . Une prolifération de Candida peut également causer plusieurs problèmes de santé tels que maux de tête , problèmes digestifs, problèmes de sinus, des troubles du sommeil , la pensée trouble , des infections vaginales et plus . Changer votre alimentation est cruciale pour tuer excès candida et mettre le système digestif en équilibre. Choses que vous devez
légumes , comme le brocoli , les asperges , le chou , le concombre et le yogourt de poisson
oeufs de viande de l'ail Oignons
Anti- de courgettes suppléments nutritionnels fongiques
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Le 1

éviter les aliments qui nourrissent le candida et contribuent à sa croissance . Le sucre est l'une des principales sources de nourriture pour les candida , avec les glucides simples comme les pâtes , le pain et les pâtisseries . Cesser de boire des jus de fruits , sodas et autres boissons qui contiennent du sucre ou des édulcorants artificiels .
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Mangez des aliments qui inhibent la croissance de Candida . S'efforcer d'obtenir un régime alimentaire riche en faible teneur en glucides et riches en fibres des légumes comme le brocoli, une asperge , le chou, concombres et courgettes . Essayez de manger l'ail et les oignons à chaque fois que possible, car ils ont des propriétés anti - fongiques naturelles .
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Inclure des protéines à chaque repas . Viande, poisson et les oeufs sont d'excellentes sources de protéines . Yogourt est également riche en protéines et a l'avantage de contenir des probiotiques qui aident à repeupler le système digestif par des bactéries bénéfiques .
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manger bio autant que possible . Cela comprend des œufs bio et nourris à l'herbe , les viandes biologiques .
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Évitez le café , le lait et le fromage , ce qui permet aussi de créer un environnement dans lequel le candida peut prospérer .
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Évitez les fruits pour les deux premières semaines . Comme vos symptômes commencent à résoudre , vous pouvez commencer à ajouter des fruits de nouveau dans votre régime alimentaire , en particulier les fruits qui sont plus faibles en sucre tels que les pommes vertes et des baies.
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Buvez beaucoup d'eau pour aider à éliminer les toxines de votre système .
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Éloignez-vous des produits contenant de la levure , comme l'alcool et les champignons .
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Prendre un supplément conçu pour tuer la levure . Rechercher des ingrédients tels que l'extrait de feuille d'olivier , l'ail , le noyer noir et d'autres substances anti- fongiques .
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Quitter la prise de pilules contraceptives ou autres hormones synthétiques , qui peuvent perturber l'équilibre des bactéries dans le système digestif système .