Nettoyage programme de régime

Beaucoup de gens sur une mission d'augmenter les niveaux d'énergie , nettoyer leurs colons et restaurer leurs corps se sont tournés vers le nettoyage des programmes de diète . Un régime de cette nature implique diverses procédures qui impliquent l'ajout de certains aliments spécifiques et l'élimination des autres. Aliments propres

nombreux programmes de régime de nettoyage limitent le type et la quantité de viandes consommées , citant produits chimiques trouvés dans ces aliments . Lorsque les animaux sont élevés , ils sont injectés avec des hormones et des antibiotiques afin de les rendre plus grande et produire plus de viande . Lorsque vous suivez un régime de nettoyage , les viandes sont limitées à des quantités minimes . Si la viande est permis à tous, il doit être organique .

La même chose avec les fruits et légumes . Produits cultivés de manière conventionnelle est traité avec des produits chimiques et des pesticides . Pendant un régime de nettoyage , des fruits et des légumes biologiques sont consommées .

Eau

liquides sont un autre aspect d'un régime de nettoyage . N'importe quel type de calories liquides sont éliminés , surtout si elles proviennent de sources pauvres en nutriments . Quelques exemples de ces derniers sont de soude , thés sucrés , café , boissons énergétiques , jus de fruits transformés et de l'alcool . Le seul liquide qui est consommé est de l'eau ou fraîchement préparés fruits et de légumes . L'eau aide à hydrater le corps et éliminer les toxines du système. Les jus sont " jus " avec des fruits et des légumes biologiques frais dans une machine à jus .

Fibre

fibre est un aspect très important d'un régime de nettoyage . C'est un matériau non digestible qui aide à évacuer les toxines du corps et de promouvoir l'élimination de sauvegarder matière dans un colon touchés. Il peut être trouvé dans les grains entiers comme le son d'avoine , la farine d'avoine et de l'orge et des fruits et légumes .

Autre façon d'obtenir plus de fibres à travers un supplément en poudre appelé enveloppes de psyllium , qui peut être mélangé avec de l'eau ou du jus .

fibre a également d'autres avantages supplémentaires . Selon le Centre Médical de l'Université Johns Hopkins , il peut réduire votre risque de maladie cardiaque, de diabète , accident vasculaire cérébral , hypertension artérielle et certains cancers .
Herbes

Il existe différents herbes qui sont utilisées avec un régime de nettoyage . Ils sont utilisés pour améliorer la fonction du côlon et améliorer la santé des reins et du foie . Les reins et le foie sont des organes importants pour filtrer les impuretés du sang . Eau, de sels et de minéraux sont absorbés dans le corps de la nourriture que vous mangez dans votre côlon . Ensuite, l'excès est éliminé de l'organisme en tant que déchet . Quelques exemples de plantes sont le chardon-Marie , Cascara sagrada , fenugrec , gingembre , racine de bardane, racine de réglisse, sceau d'or et le curcuma .
Probiotiques

Dans l'estomac , il est de bonnes bactéries et les mauvaises bactéries . Les bonnes bactéries sont utilisés par le corps pour une bonne digestion . Pendant un nettoyage , à la fois les bonnes et les mauvaises bactéries sont anéantis . La façon de remettre les bonnes bactéries est un probiotique . Grâce à l'alimentation , les probiotiques peuvent être obtenus dans les aliments et les boissons fermentées comme le yogourt , la choucroute , le miso et une substance de type yogourt appelé " kéfir . "