Nettoyage programme de régime
nombreux programmes de régime de nettoyage limitent le type et la quantité de viandes consommées , citant produits chimiques trouvés dans ces aliments . Lorsque les animaux sont élevés , ils sont injectés avec des hormones et des antibiotiques afin de les rendre plus grande et produire plus de viande . Lorsque vous suivez un régime de nettoyage , les viandes sont limitées à des quantités minimes . Si la viande est permis à tous, il doit être organique .
La même chose avec les fruits et légumes . Produits cultivés de manière conventionnelle est traité avec des produits chimiques et des pesticides . Pendant un régime de nettoyage , des fruits et des légumes biologiques sont consommées .
Eau
liquides sont un autre aspect d'un régime de nettoyage . N'importe quel type de calories liquides sont éliminés , surtout si elles proviennent de sources pauvres en nutriments . Quelques exemples de ces derniers sont de soude , thés sucrés , café , boissons énergétiques , jus de fruits transformés et de l'alcool . Le seul liquide qui est consommé est de l'eau ou fraîchement préparés fruits et de légumes . L'eau aide à hydrater le corps et éliminer les toxines du système. Les jus sont " jus " avec des fruits et des légumes biologiques frais dans une machine à jus .
Fibre
fibre est un aspect très important d'un régime de nettoyage . C'est un matériau non digestible qui aide à évacuer les toxines du corps et de promouvoir l'élimination de sauvegarder matière dans un colon touchés. Il peut être trouvé dans les grains entiers comme le son d'avoine , la farine d'avoine et de l'orge et des fruits et légumes .
Autre façon d'obtenir plus de fibres à travers un supplément en poudre appelé enveloppes de psyllium , qui peut être mélangé avec de l'eau ou du jus .
fibre a également d'autres avantages supplémentaires . Selon le Centre Médical de l'Université Johns Hopkins , il peut réduire votre risque de maladie cardiaque, de diabète , accident vasculaire cérébral , hypertension artérielle et certains cancers .
Herbes
Il existe différents herbes qui sont utilisées avec un régime de nettoyage . Ils sont utilisés pour améliorer la fonction du côlon et améliorer la santé des reins et du foie . Les reins et le foie sont des organes importants pour filtrer les impuretés du sang . Eau, de sels et de minéraux sont absorbés dans le corps de la nourriture que vous mangez dans votre côlon . Ensuite, l'excès est éliminé de l'organisme en tant que déchet . Quelques exemples de plantes sont le chardon-Marie , Cascara sagrada , fenugrec , gingembre , racine de bardane, racine de réglisse, sceau d'or et le curcuma .
Probiotiques
Dans l'estomac , il est de bonnes bactéries et les mauvaises bactéries . Les bonnes bactéries sont utilisés par le corps pour une bonne digestion . Pendant un nettoyage , à la fois les bonnes et les mauvaises bactéries sont anéantis . La façon de remettre les bonnes bactéries est un probiotique . Grâce à l'alimentation , les probiotiques peuvent être obtenus dans les aliments et les boissons fermentées comme le yogourt , la choucroute , le miso et une substance de type yogourt appelé " kéfir . "
