Detox Instructions
Un régime de désintoxication peut être considéré par ceux qui veulent débarrasser leur corps des toxines nocives qui se sont accumulées au fil des ans . Après trop longtemps , ces toxines peuvent nuire à notre corps , ce qui provoque une mauvaise digestion , problèmes d'estomac , le gain de poids et la fatigue . Alors que le corps lui-même détoxifie naturellement tous les jours , une cure de désintoxication peut aider à accélérer le processus d'élimination de l'organisme . Désintoxication peut également causer la perte de poids que le corps se débarrasse de toutes les impuretés inutiles . Avant un Detox
Avant de commencer un programme de désintoxication , parlez à votre médecin pour être sûr que vous êtes en assez bonne santé . Les femmes enceintes ou qui allaitent , les personnes ayant un système immunitaire affaibli et les personnes ayant des problèmes de santé ne devraient pas tenter une cure de désintoxication . Toutefois, pour les personnes les plus saines , une cure de désintoxication peut être un excellent moyen de perdre du poids , se sentir bien et d'obtenir leur corps en meilleur état.
Avant de commencer votre programme de désintoxication , vous aurez besoin de décider combien de temps vous souhaitez désintoxication . Pour les débutants, une période de temps plus courte , par exemple 3 à 7 jours , est recommandée. Pour les plus expérimentés , une cure de désintoxication peut durer de 14 à 21 jours .
Que faire
Lorsque vous désintoxication , votre objectif est de se débarrasser de tout le corps de toxines et des déchets . Cela se fait en coupant tous les produits nocifs que de nombreuses personnes consomment tous les jours . Cela inclut la caféine , le sucre , les aliments transformés , l'excès de graisse , le sel, arômes artificiels, la nicotine , la drogue et les médicaments . Découpe ces choses aidera à faire avancer la désintoxication long . La prochaine étape est de regarder très attentivement la nourriture que vous mangez et ce que vous buvez . Les aliments sont limitées aux fruits et légumes , et organique est meilleur si possible . L'eau et des tisanes , sans édulcorant ou crème de lait, est la seule boisson autorisée . L'objectif est de consommer plus de fibres que possible , de se déplacer à nouveau le système . L'exercice régulier est également important pendant une cure de désintoxication .
Quoi s'attendre
Lorsque vous désintoxication du corps , vous aidant le corps dans sa digestion et à débarrasser elle-même des produits de déchets . Par conséquent, vous commencez à voir de meilleurs mouvements de l'intestin , ce qui sera le résultat des toxines supplémentaires qui sortent . Beaucoup de personnes rapportent énergie accrue pendant une cure de désintoxication en raison de la modification des habitudes alimentaires et de boissons saines . Vous pouvez vous attendre à perdre du poids si vous suivez un droit de désintoxication , comme le corps se débarrasse de l'excès de poids . Ceux qui avaient souffert de la constipation ou des problèmes d'estomac peuvent se sentir beaucoup mieux que leur système digère à nouveau correctement .
