Conseils sur Whole -Body Cleansing &Désintoxication
Pour ceux qui ne veulent pas aller à leur médecin pour recevoir un nettoyage du corps entier ou d'un programme de désintoxication , il existe plusieurs remèdes maison qui ont été connus pour travailler efficacement . La chose est , sans la surveillance médicale d'un médecin , vous devez vous assurer de suivre les instructions exactement comme indiqués . Si vous suivez les règles correctement, votre programme maison de nettoyage se déroulera sans heurts . Ne vous inquiétez pas se sentir mal à première
s'attendre à se sentir mal avant de vous sentir bien. Lorsque vous allez à travers un programme de nettoyage , il va y avoir des effets secondaires . Débarrasser votre corps de toutes ses toxines peut vous amener à se sentir faible ou fatigué à certains moments , et des maux de tête et la fièvre sont également possibles. Mais juste parce que vous vous sentez mal ne signifie pas que vous devez arrêter . Vous ne devriez pas acheter n'importe quel type de médicament pour essayer d'arrêter ces symptômes , ils aident à débarrasser votre corps des toxines accumulées.
Accueil nettoyage du corps n'est pas une solution unique
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Même après avoir passé deux semaines suivant les instructions de votre procédure de désintoxication à la T , vous n'allez pas être fait . Votre corps peut se salir dans deux semaines si vous le négligez . Mangez des fruits , des légumes et de créer un régime alimentaire sain qui répond à vos besoins . Combiner une alimentation saine avec un plan de remise en forme complète , et votre plan de désintoxication peut avoir juste été le début d' une toute nouvelle vous.
Boire la bonne quantité d'eau
Chaque corps doit boire six à huit verres d'eau par jour , et si vous êtes sur un programme de désintoxication ou de nettoyage , il est encore plus recommandée . Vous voulez boire l' eau la plus propre , vous pouvez trouver . L'eau de source est meilleur que les sources d'eau potable publics en raison des traitements chlorés , fluorés et chimiques .
Baignade souvent
Un grand pourcentage des toxines sont libérées par la peau pendant que vous ' re sur un programme de nettoyage . Essayez de prendre deux ou plusieurs salles de bains /douches par jour . Cela permet de nettoyer toutes les toxines et aide à accélérer le processus de nettoyage . Brossez votre peau avec une brosse à poils avant de vous baigner à augmenter la circulation et apporter plus de sang et les toxines à la surface de la peau .
Exercice facile
Vous pouvez avoir à mettre la poids en attente pendant le processus de nettoyage . Exercice intense va mettre beaucoup de pression sur vos muscles , éventuellement en tirant dans plus de sang avec le niveau élevé de toxines . C'est évidemment préjudiciable à un programme de nettoyage qui vise à débarrasser votre corps des toxines . Essayez de parler d'une promenade dans l'air frais ou de faire un peu de yoga à la place.
Ne plus le faire , il
La règle la plus importante à retenir sur la purification du corps est que vous ne devrait jamais faire sur elle . Si vous faites un Master Cleanse , comme le régime de limonade , vous ne devriez pas le faire pour plus de 10 jours . Essayer de trop nettoyer votre corps aura des effets négatifs et faire le contraire de ce que vous voulez .
Régime pendant désintoxication
Lorsque vous subissez un corps entier nettoyage ou le traitement de désintoxication , vous essayez de débarrasser votre corps des toxines méchant et l'accumulation de mucus , vous ne devriez pas essayer de perdre du poids. Il est inévitable que vous allez perdre du poids au cours de votre programme de désintoxication , mais il serait extrêmement préjudiciable à poursuivre ce programme juste pour perdre quelques kilos . Si vous voulez perdre du poids , un rapide de désintoxication n'est pas pour vous . Faire des recherches et obtenir un régime à long terme qui finira par changer vos habitudes alimentaires sur une longue période de temps . Un programme de désintoxication ne devrait pas durer plus de trois semaines , et après que vous aurez à créer un régime alimentaire sain pour maintenir votre corps nouvellement nettoyée. Assurez-vous que vous suivez les règles de votre programme à un T. Ne pas essayer de réduire l'apport calorique dans l'espoir de perdre du poids supplémentaire; ce n'est pas sain .
