Que dois- je faire pour terminer le fruit Flush Diet
Le régime de chasse de fruit est un programme de trois jours pour détoxifier le corps de l'accumulation et de toxines qui causent la lenteur, manque de concentration et les ballonnements . Créé par un nutritionniste Jay Robb , ce régime prétend aider perdre du poids et éliminer les toxines du corps pour une santé optimale . Quel est le Flush fruits ?
La fondation de l'alimentation est le fruit , qui est riche en eau , les antioxydants, fibres, vitamines et minéraux . Fruit a également des niveaux à faible indice glycémique de glucides, qui contribuent à maintenir les niveaux de sucre dans le sang stable , par opposition aux glucides simples de sucre , qui provoquent des pics et les accidents dans les niveaux de sucre dans le sang et l'énergie . Glucides à faible indice glycémique de maintenir ainsi les niveaux d'énergie et aident à éliminer les toxines du corps .
Une personne sur les fruits Rincer les boissons de régime un shake de protéines toutes les deux heures pour le premier jour , donnant lieu à cinq secousses . Dîner sur le premier jour se compose d'une salade de crudités garnie de protéines maigres comme le poulet et arrosé d'huile d'olive .
Les deuxième et troisième jours se compose de ne manger que des fruits frais et crus pendant toute la journée et manger une salade de légumes et de protéines tremblement première pour le dîner.
Recommandations alimentaires
Alors que sur le fruit régime de chasse , Robb suggère certains aliments de succès . Il n'y a pas de limites à ce que les fruits que vous choisissez; Cependant , une variété de choix et de couleurs vous garantit de nombreuses vitamines, minéraux et autres nutriments ou antioxydants. L'huile d'olive doit être utilisé en haut des salades pour le dîner , et l'avocat est suggéré pour l'utilisation comme garniture pour les salades . Protéines maigres comprennent le poisson , la volaille, les blancs d'œufs et de la viande maigre .
Suggestions
Pendant le fruit régime de chasse , Robb suggère de s'abstenir de tout exercice pour maintenir l'énergie niveaux . Vous aurez besoin d'acheter suffisamment de fruits pour deux jours de manger, ainsi que la poudre de protéine de lactosérum pour les secoue.
