Comment Detox acides de l'organisme

Le corps a un équilibre du pH naturel . L'échelle de pH lui-même est un système de numérotation qui va de 0 à 14. L'idée est d'obtenir votre pH aux alentours de 7 . Ce n'est pas toujours une tâche facile , étant donné les mauvaises habitudes alimentaires , mauvaises habitudes de santé et d'être exposé à des polluants dans l'air nous respirons . Avec ces variables impliquées , il devient la mission de nombreux hommes et femmes à détoxifier ces acides de l'organisme. Choses que vous devez
pH bandes
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Le 1

Obtenir des bandes de pH . Ce sont des bandes que vous utilisez pour vérifier les niveaux de pH . Ils peuvent être utilisés avec de l'urine ou de la salive . Vérifiez votre pH quotidiennement pour surveiller la façon dont acide ou alcaline vous êtes. Le plus jaune la bande est le plus acide que vous êtes . L'idée est pour la bande d'être vert , ce qui indique l'alcalinité .
2

arrêter de manger des aliments acides . Ween les aliments qui causent l'accumulation de l'acide dans le corps - les aliments frits , les aliments hautement transformés , les glucides raffinés , soda, café , bière, de vin et de bonbons . Evitez également les crèmes lourds , les fromages et les sauces .
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Mangez des aliments alcalins . Quelques exemples d'aliments alcalins sont les fruits et légumes , tofu fermenté , les verts , les choux, le vinaigre de cidre et diverses herbes fraîches . Incorporer autant de ces aliments dans votre régime alimentaire que vous pouvez. Veillez aussi à conserver les préparations aussi propre que possible . Évitez de les cuisiner avec d'importantes quantités de beurre et d'huile .
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Buvez beaucoup d' eau . Selon le Food and Nutrition Board , les femmes devraient obtenir environ 2,7 litres d'eau quotidienne totale et les hommes devraient obtenir environ 3,7 litres . L'eau aide à éliminer le corps des impuretés et des toxines. Pour le rendre encore plus efficace , ajouter le citron, limes ou des tranches de concombre . Ce sont de haute alcalinité .
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transpirer . La transpiration excessive peut aider à attirer forme d'acidité du corps . Aller à un bain de vapeur , sauna ou encore assister à des cours de yoga chaud . Assurez-vous de rester bien hydraté avant, pendant et après .
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Faites une cure de désintoxication réelle. Il s'agit d'un système dans lequel vous prenez certaines vitamines et minéraux , mangez des aliments propres et buvez beaucoup d'eau à la désintoxication du système . Ils peuvent être achetés dans les kits et peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments naturels . Faire une cure de désintoxication aide à promouvoir le foie, les reins et le système lymphatique à éliminer les impuretés du corps .