Comment prendre Brahmi

Vous seriez peut-être intéressé à prendre la brahmi de supplément à base de plantes ( bacopa ) , mais vous ne savez pas par où commencer . Historiquement , Brahmi est un tonique du cerveau pensé pour améliorer la fonction du cerveau , en particulier à l'apprentissage , la mémoire et le rappel . Il existe plusieurs produits de brahmi disponibles sur le marché ; certains produits ne contiennent que brahmi , tandis que d'autres sont des formulations contenant diverses herbes . Certains produits de brahmi sont standardisés pour contenir une certaine quantité d'un constituant actif ( de bacosides ) , tandis que d'autres ne sont pas . En fonction de votre utilisation prévue , vous pouvez choisir un produit plutôt qu'un autre . Instructions
une allocution avec votre fournisseur de soins de santé peuvent vous aider à décider qui complètent choisir.

consulter un fournisseur de soins de santé afin de discuter si brahmi va interagir avec d'autres médicaments que vous prenez . Votre fournisseur de soins de santé peut être un médecin de médecine générale , naturopathe , docteur en ostéopathie ou autre guérisseur qui peut vous guider dans votre processus de décision .
2 Beaucoup de produits de brahmi sont disponibles dans votre magasin d'aliments de santé local .

Visitez votre magasin d'aliments de santé local et chercher Brahmi ( Bacopa monniera ) dans la section des compléments alimentaires . Brahmi est souvent trouvé dans la section d'amélioration mémoire ou du cerveau, avec le ginkgo biloba .
3 Lire l'emballage est important dans le choix du meilleur produit pour vous .

Lire l' information sur le conditionnement et les allégations de santé d'éducation sur l'emballage. Déterminer si les effets escomptés correspondent à vos besoins .
4 Assurez-vous de boire un grand verre d'eau avec votre supplément de Brahmi .

Suivez les instructions sur l'emballage du produit pour déterminer le montant précis que vous devrez prendre . Cela peut être basé sur combien vous pesez . Basé sur une revue de la littérature de brahmi à Pubmed.gov , vous aurez généralement besoin de 12 semaines de supplémentation de constater les effets sur les tâches de mémoire et d'apprentissage .
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Évaluer l'efficacité de brahmi en prêtant attention à votre corps et esprit . Si votre esprit se sent plus forte et vous envisagez plus clairement , vous pouvez être sur la bonne voie . Si vous vous sentez pire ou la même , alors ce produit de Brahmi ne peut pas être bon pour vous .