Herbes de l'humeur - levage

Les gens, en essayant de concilier travail et d'autres engagements , pour leurs vies sont de plus en plus occupé , ce qui peut déclencher le stress , l'anxiété et la dépression . Les symptômes de la dépression incluent la tristesse , la fatigue , un manque de confiance , pleurs et un sentiment général d'inutilité . Les herbes ont été autour depuis des centaines d'années , et il ya beaucoup de différents remèdes à base de plantes disponibles qui peuvent soulager la dépression et réduire le stress et l'anxiété . La plupart sont disponibles sur le comptoir , et contrairement aux médicaments prescrits , la plupart sont nonaddictive . Toutefois, les herbes ne sont pas sans effets secondaires et peuvent interagir avec d'autres médicaments , donc parler à votre médecin avant de prendre des herbes . Herbes pour battre la dépression

Plusieurs études ont montré que le millepertuis peut avoir un effet significatif et positif sur la dépression . L'herbe favorise un sentiment de calme et de tranquillité et est disponible pour acheter sur le comptoir. Dans certains pays , il est couramment prescrit pour la dépression légère . Valerian est également efficace pour améliorer les symptômes de la dépression , a de nombreuses propriétés apaisantes et peut soulager la tension nerveuse et des troubles émotionnels . Une autre plante utile est bourrache , un stimulant de l' adrénaline qui est connu pour soulever les esprits .

Herbes pour soulager le stress et les herbes
stress peut entraîner des problèmes de sommeil et la dépression .

racine de valériane est bon pour calmer les nerfs et la promotion de modes de sommeil sain . La plante a été utilisée pendant des centaines d'années en raison de ses propriétés sédatives . Fleur de la passion a propriétés calmantes et camomille a un effet sédatif doux , vous faire sentir plus détendu et moins stressé .

Herbes pour surmonter l'angoisse

anxiété peut faire les gens se sentent peur , nerveux et paniqué , et quelques-unes des herbes disponibles pour surmonter l'anxiété sont très efficaces . Le kava est souvent utilisée pour améliorer les sautes d'humeur , et il est très efficace en réduisant le stress et l'anxiété . Ginseng possède des propriétés stimulantes , qui contrôlent le stress et aide à la relaxation . Cataire stimule l'esprit , soulage l'anxiété et de la nervosité et a un effet sédatif doux .

Herbes pour soulager l'insomnie
insomnie peuvent vous rendre moins fonctionnelle au cours de la journée .

insomnie peut vous laisser irritée , en larmes et très anxieux . La lavande est une plante populaire utilisé pour traiter l'insomnie . Il stimule le système nerveux et favorise le sommeil . Houblon agissent comme un tranquillisant et aider à soulager l'agitation. Fleur de la passion est considéré comme un grand tranquillisant , et il n'a pas d'effets secondaires négatifs . Il est très efficace pour surmonter l'insomnie et les difficultés liées au sommeil , et la laitue sauvage est un stabilisateur de tranquillisant et nerf doux , vous faire sentir en sécurité et détendu .
Autres herbes

d'autres herbes thath peut égayer votre humeur et vous rendre plus heureux sont le fenugrec , le pissenlit et la menthe poivrée , qui stimulent les niveaux de dopamine . Actée à grappes noires augmente le niveau de sérotonine et de la paille d'avoine est chargé avec les vitamines B que l'équilibre sur des niveaux de sérotonine , vous faire sentir plus heureux .