Remèdes naturels pour le soulagement du syndrome des jambes sans repos

Les personnes qui souffrent du syndrome des jambes sans repos (SJSR ) se sentent sensations désagréables dans les jambes . Cela est particulièrement vrai en position couchée ou d'essayer de se reposer. Beaucoup ont des sensations différentes dans leurs jambes décrite comme étant de seulement désagréable parfois même douloureux . La caractéristique la plus commune est un besoin constant de bouger les jambes . Beaucoup de gens essaient maintenant de moyens naturels pour traiter le SJSR . Vitamines

Ajout d'une combinaison de vitamines à votre alimentation peut très bien fonctionner pour le syndrome des jambes sans repos . B6 , fer, magnésium et potassium sont les meilleures combinaisons selon la Fondation des jambes sans repos .
Exercice

Bien que l'exercice a été montré pour aider à soulager les symptômes associés à Restless syndrome des jambes , plus précisément , en sautant de haut en bas est très bénéfique . La meilleure façon d'y parvenir est sur ​​un trampoline , où il ya beaucoup moins de risque d' endommager vos pieds .

Eau

eau est également très utile dans soulager les symptômes du syndrome des jambes sans repos . Eau tonique est le meilleur choix de l'eau car il contient de la quinine qui les Etats Fondation Restless Leg contribuera à soulager les symptômes du syndrome des jambes sans repos .
Température

Changez le température dans la chambre que vous dormez po Si il est normalement chaud puis faire refroidir et vice versa . Il a eu une certaine association entre le syndrome des jambes sans repos et les jambes et les pieds étant froid .
Caféine

Éliminer la consommation de caféine et de tabac peut faire beaucoup pour aider ceux qui Restless syndrome des jambes . Ils sont à la fois stimulants et le syndrome des jambes sans repos peuvent s'aggraver lorsque stimulants sont consommés .