Comment prendre curcuma curcumine

curcuma curcumine est une plante herbacée de la famille du gingembre . Il est largement utilisé dans la médecine ayurvédique indienne , et est aussi une épice culinaire populaire . Il est censé posséder de nombreux avantages pour la santé , y compris la capacité de soulager les problèmes digestifs . Il possède également des propriétés anti - inflammatoires, anti- septique et des propriétés anti- bactériennes. Curcumine curcuma peut être pris comme une capsule , teinture , poudre , ou même un plateau . Choses que vous devez
capsules de curcuma en poudre
curcuma curcuma la teinture
gingembre en poudre
sirop d'érable (facultatif ) Photos de jus de citron (facultatif )
Voir Instructions
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Prenez cucumin curcuma sous forme de capsule . Les capsules peuvent être achetés dans les magasins d' aliments naturels ou dans certaines épiceries . Une dose typique est de 250 à 500 mg deux à trois fois par jour .
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Ajouter la poudre de curcumine du curcuma , trouvé dans votre épicerie locale ou magasin d'aliments naturels , à votre nourriture . Utilisez-le dans les ragoûts , soupes, les sautés , les currys ou n'importe où ailleurs vous pouvez utiliser un peu de piment supplémentaire . Utilisez environ 1 /8 c . par portion , mais vous pouvez utiliser plus selon les goûts de chacun .
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Prenez la curcumine du curcuma sous forme de teinture . Teintures peuvent être achetés dans les magasins d'aliments naturels locaux . Une dose typique est huitième-moitié c. diluée dans une tasse d'eau chaude , prises deux à trois fois par jour .
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Faire un thé de curcuma curcumine en ajoutant ¼ c. chacun de poudre de curcuma et le gingembre en poudre 1 tasse d'eau bouillante . Laisser le mélange infuser pendant 10 minutes, puis verser dans une tasse de café . Ajouter ½ c. sirop d'érable et 1 c. de jus de citron , si désiré, et boire deux à trois tasses par jour , au besoin .