Remèdes naturels pour le syndrome des jambes sans repos

syndrome des jambes sans repos , ou RLS , est une condition qui est marquée par le besoin de bouger les parties du corps , généralement les jambes . La situation empire au cours des périodes d'inactivité ou de repos , et le mouvement va soulager temporairement les symptômes . Les sensations associées à la maladie comprennent des démangeaisons, brûlures et chatouillement dans le tissu musculaire . La cause la plus fréquente de la maladie est considérée comme une carence en fer , si un certain nombre d'autres conditions et maladies ont été associés au SJSR , y compris la grossesse , l'apnée du sommeil , le diabète et la polyarthrite rhumatoïde . Les traitements standard vont de médicaments anticonvulsivants , à la réduction de la caféine et d'alcool , à la drogue prescription ropinirole . Il ya des remèdes à base de plantes et d'autres traitements de nonmedication qui peuvent aider à modérer l' état. Astragale

astragale est une plante qui est censé aider à la circulation de soutien ( l'un des facteurs contribuant à RLS ) ainsi que l'absorption du fer . Ces deux propriétés peuvent aider à soulager la RLS . L'astragale est disponible sous forme de capsules .

Suppléments de fer

Pour ceux qui RLS de carence induite fer , la supplémentation en fer peut atténuer certains ou même la plupart des symptômes . Les suppléments de fer sont disponibles sous forme de comprimés .

Acide folique

acide folique , une forme de vitamine B, a été signalé pour aider à soulager une partie de la physique sensations associés au SJSR . L'acide folique est disponible en comprimés et sous forme de capsules .
Valerian

valériane , ou la racine de valériane , est une plante qui est soupçonné d'avoir des propriétés sédatives qui aident à atténuer le stress , troubles du sommeil et l'agitation qui peuvent aider à soulager les symptômes du SJSR . Il est disponible sous forme de capsules .
Exercice cardiovasculaire

mauvaise circulation est l'une des causes indiquées dans RLS , et l'exercice cardiovasculaire régulier comme la marche , le jogging ou la natation aide améliorer la circulation générale , qui peut soulager certains des symptômes du SJSR .