Remèdes ménopause

La ménopause arrive --- il n'y a pas moyen d'y échapper . Mais il existe des solutions qui offrent un soulagement des symptômes . La ménopause ne doit pas être mal à l'aise , redouté ou en fin de vie . Bien qu'il soit souvent associée aux femmes, les hommes sont confrontés à des problèmes similaires à mesure qu'ils vieillissent . Les solutions proposées pour les femmes peuvent également être utilisés par les hommes . Herbes

Il existe de nombreux remèdes à base de plantes pour la ménopause . Certaines des herbes recommandées comprennent castus agnus , actée à grappes noires , le chardon-Marie , Damiana , la maca , le trèfle rouge et la paille d'avoine .
Nutrition

de soutien nutritionnel pendant la ménopause est très importante. Bénéfique sont les omégas 3 et 6 , le calcium, la vitamine D , les vitamines du complexe B et des protéines . Les aliments qui sont les plus bénéfiques sont les céréales , les légumes , le poisson , les graines comme le lin et les graines de citrouille et de fruits . Pour une plus grande liste , voir Ressources pour le site Web de Susun mauvaises herbes .

Hormone Replacement

L'utilisation de phytoestrogènes aidera à diminuer le risque de cancer du sein et de la ménopause détresse . Extrait sauvage de l'igname , chasteberries , écorce de crampe , le dong quai racine , de réglisse et motherwort sont que quelques-unes des herbes qui viennent dans des crèmes ou des capsules . Weed suggère de manger des aliments riches en phytoestrogènes et en utilisant les herbes temporairement .
Ménopause masculine

À mesure qu'ils vieillissent , les hommes ont une réduction des hormones comme les femmes le font. Bien que ce n'est pas exactement la même , la plupart des solutions utilisées par les femmes va bien travailler pour les hommes . Suggestions pour les hommes comprennent l'utilisation de Saw Palmetto pour la santé de la prostate , millepertuis et de l'avoine pour la dépression , l'igname sauvage pour le soutien de l'hormone , et actée à grappes noires comme un relaxant .

Précautions

allergies à la nourriture et les herbes peuvent être une préoccupation . Si les symptômes ne s'améliorent pas ou si vous remarquez quelque chose d'inhabituel , cesser l'utilisation et consulter un médecin .