Comment soulager naturellement les crampes menstruelles

Il existe des moyens naturels que nous pouvons soulager nos douleurs menstruelles par les herbes , manger relaxation droite et à travers. Voici quelques façons dont vous pouvez brise à travers vos crampes menstruelles . Choses que vous devez
thé framboise bio
un lit
Afficher Instructions
1

Investir dans un thé à la framboise bio . Femmes amérindiennes ont utilisé pendant des années ainsi que les femmes européennes . Il est bon pour les crampes menstruelles et il aide à réguler votre cycle si votre cycle est irrégulier . En outre , le thé de framboise bio est bon pour vous pendant la grossesse , cependant, parler à votre médecin au sujet de l'utilisation du thé framboise feuille organique lorsque vous êtes enceinte .
2

Essayez de dormir . Se reposer votre corps est un moyen très bon et naturel pour aider à soulager la douleur . Essayez de dormir dans un ballon position et mettre un oreiller sous vous aussi.
3

Buvez des boissons chaudes . Boire du thé chaud , eau chaude et autres boissons chaudes aidera à soulager vos crampes menstruelles . Eau froide devrait être laissé seul quand vous êtes sur vos crampes menstruelles en plus de l'eau chaude est mieux pour vous .
4

Mangez droit à soulager les crampes menstruelles . Habituellement , avant d'arriver sur nos périodes , nous avons tendance à l'envie de beaucoup de bonbons . Essayez d' éviter les sucreries quand vous savez que vous êtes sur le point de venir sur votre menstruation . Si vous avez envie de bonbons , vous pouvez essayer de manger des bonbons naturels comme les fruits ou manger quelque chose avec moins de sucre . Aussi, parfois, nous pouvons avoir de mauvaises crampes parce que nous sommes constipés et nécessité sommes entrailles pour se déplacer.