Comment puis-je utiliser de citron comme un remède pour le ronflement

? Ronflement est un problème de sommeil commun pour les gens de tous âges . Cependant , il peut être un problème gênant pour ceux qui dorment dans le même lit . Selon le Guide de troubles du sommeil , le ronflement est souvent due à une obstruction dans les voies nasales , mais une autre cause peut être causé l'alimentation d'une personne . Le Guide des troubles du sommeil charge ronfleurs de prendre certaines précautions alimentaires avant de se coucher , comme d'avoir un peu de jus de citron , ce qui peut grandement influencer votre ronflement . Choses que vous devez
Thym citron de miel
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Le 1

Squeeze citrons frais dans un verre ou acheter du jus de citron frais dans le magasin .
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Ajouter deux à trois cuillères à café de miel dans le jus de citron et mélanger. Selon le Guide de troubles du sommeil , le miel est un décongestionnant naturel et sert également comme un antiseptique .
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Buvez le mélange juste avant d'aller au lit . Vous pouvez aussi remplacer le mélange de jus de citron et le miel pour un mélange de citron et le thym qui peut également réduire mucus dans les voies aériennes et d'aider votre problème de ronflement . Répétez la boisson tous les soirs avant de se coucher tandis que le ronflement persiste .