Comment améliorer la mémoire avec des herbes

N'est-il pas vous rendre fou quand vous oubliez où vous avez mis quelque chose d'important ? Nous ne pensons pas à notre mémoire beaucoup , jusqu'à ce que nous oublions de faire quelque chose ou oublier d'où nous mettons quelque chose. Nos souvenirs peuvent obtenir un peu floue que nous vieillissons , mais il ya quelques herbes que vous pouvez prendre et certaines choses que vous pouvez faire pour vous assurer que votre mémoire reste aussi saine que possible jusqu'à ce que vos derniers jours . Christopher Hobbs dit dans son livre " Herbal Remedies pour les nuls : " " Troubles de la mémoire se produit souvent chez les personnes âgées que le cerveau est progressivement affamé de sang , l'oxygène et les nutriments que les vaisseaux sanguins sont obstrués et durcis d'une mauvaise alimentation , le stress et stimulants ... Mauvaise mémoire résulte parfois de l'insuffisance exercice du cerveau . pendant que vous vieillissez , garder la stimulation et un défi à votre esprit , par exemple , en prenant un nouveau cours d'étude tous les cinq ou dix ans " . C'est une question de " l'utiliser ou la perdre. " Choses que vous devez
le millepertuis , soit herbe séchée , de capsules ou de teinture
Gotu kola herbe ( Centella asiatica ) , soit herbe séchée , de capsules ou de racine de ginseng de Photos de teinture l'eau de feuilles d'ortie
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faire des listes . Même si vous allez simplement dans une autre pièce de votre maison pour ramasser quelque chose dont vous avez besoin , vous pouvez parfois oublier pourquoi vous êtes là quand vous arrivez .
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développer des habitudes qui permettront de réduire votre niveau de contrainte , comme cela peut conduire à des problèmes de mémoire . La respiration profonde , le yoga , la méditation , simple étirement et l'exercice régulier peut vous aider. Gardez votre cœur avec des exercices cardio-vasculaires et d'essayer de ne pas s'inquiéter . Et manger des fruits et légumes frais et éviter de consommer trop de caféine , de l'alcool et des collations sucrées . Buvez beaucoup d'eau .
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Essayez de prendre le ginkgo biloba ou Gotu kola formules de fines herbes . Ginkgo améliore la circulation sanguine vers le cerveau et d'autres parties du corps . Pour la teinture : Prendre deux à quatre gouttes pleines de teinture à base de ginkgo fraîches ou séchées ou centella asiatique , deux à trois fois par jour. Vous pouvez aussi mettre quelques feuilles fraîches de centella dans votre salade si vous cultivez , mais assurez-vous de le faire chaque jour .
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prenez les herbes sur une base régulière. Beaucoup d'herbes peuvent prendre un mois ou plus pour " coup de pied dans , " si après avoir pris une herbe , tenir tous les jours. Si vous manquez une dose , revenir sur la piste avec votre prochaine dose , puis essayez de vous rappeler de le prendre régulièrement .