Comment utiliser le millepertuis pour traiter les troubles du sommeil

En trépidant et stressant la société d'aujourd'hui , beaucoup de gens souffrent de troubles et des perturbations du sommeil . Bien qu'il existe de nombreux remèdes traditionnels prescription et over-the -counter disponibles , certains de leurs effets secondaires , il est difficile de fonctionner . Pour cette raison, plus de gens se tournent vers des remèdes holistiques pour les troubles du sommeil . L'utilisation de millepertuis est une façon homéopathique pour traiter les problèmes de sommeil . Choses que vous devez
300 mg . capsules de millepertuis
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identifier le type de troubles du sommeil que vous rencontrez. Alors que le millepertuis a été montré pour améliorer la qualité globale du sommeil , ce n'est pas un agent inducteur de sommeil . Il est peu probable que l'aide que vous dormez pour de plus longues périodes pendant la nuit .
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Parlez-en à votre médecin de vos problèmes de sommeil et votre désir de les traiter avec des remèdes homéopathiques . Il peut être en mesure de recommander un médecin holistique qui peut vous aider à trouver un plan de traitement complet , y compris l'utilisation du millepertuis .
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Assurez-vous que le millepertuis sera pas interférer avec l'action de tous les autres médicaments que vous prenez . L'herbe peut interférer avec le taux d'absorption ou de l'efficacité de certains médicaments . Votre pharmacien, votre médecin ou praticien holistique peuvent vous aider à déterminer si vous êtes à risque .
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Visitez votre magasin d'aliments naturels à regarder les différentes variétés de millepertuis qui s'offrent à vous . L'herbe est préparé de différentes façons , mais pour voir les meilleurs résultats pour les troubles du sommeil , il est recommandé que vous le prenez sous forme de capsule .
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Recherchez un produit standardisé qui contient 3 pour cent hypéricine - l'ingrédient actif du millepertuis - par 300 mg . La plupart des produits standardisés seront identifiées comme telles sur l'étiquette . La bouteille peut dire que le produit a été traité pour assurer la même quantité d'ingrédient actif dans chaque dose , ce qui signifie qu'il doit être normalisé .
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Prenez 300 mg . de la millepertuis 3 fois par jour pour traiter vos troubles du sommeil . Depuis la plante a des propriétés antidépressives , vous remarquerez probablement une augmentation globale de bien-être mental , en plus de l'amélioration de la qualité du sommeil .
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Soyez patient . Comme avec tout autre traitement, il peut prendre un certain temps pour voir les effets de millepertuis . Une fois celui-ci s'accumule dans votre système , ce qui peut durer de 2 à 6 semaines, vous devriez ressentir les bienfaits .