Cures holistiques pour Foot

Nos pieds prennent une raclée sur une base quotidienne . La principale cause de douleur au pied est une blessure au pied , des chaussures qui ne s'adaptent pas correctement et la surutilisation de nos pieds , selon la Clinique Mayo . ( Voir la section Ressources supplémentaires ). D'autres conditions, telles que l'arthrite et les défauts structurels , peut conduire à des problèmes de pieds . Si notre fonction de pied est altérée, elle rend la vie très difficile . Réflexologie

Essayez réflexologie pour soulager votre douleur au pied . Réflexologie compose de thérapie par pression . Cette technique a été utilisée pendant des milliers d'années en Inde , en Chine et en Egypte comme un moyen de bannir la douleur et guérir et de prévenir la maladie . La réflexologie est basée sur la prémisse que certains points réflexes (ou zones nerveuses) se déplacent de bas de nos pieds au sommet de notre tête . Ces points comprennent l'ensemble de nos organes vitaux . Lorsque la pression est appliquée par un réflexologue formés pour lignes d'énergie , ou les méridiens, sur la semelle et les côtés des pieds , ce qui peut déterminer la cause de la maladie et la douleur de quelqu'un
acupression
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Une autre approche est l'acupression . Michael Reed Gach , directeur de l'Institut acupression de Berkeley , en Californie, et auteur de Point puissant de l'acupression (voir Ressources supplémentaires ) , recommande appuyant sur le dessus du pied dans la vallée située entre le deuxième orteil et le gros orteil pour soulager la douleur dans le gros orteil . Continuez à appuyer sur cette place pendant 60 secondes . Si vous avez des crampes pieds, appuyez sur l'arcade supérieure du pied , la largeur d'environ un pouce de la balle du pied . Pour ce faire, pendant une minute .

Aromathérapie

Aromathérapie , aussi improbable que cela puisse paraître, pourrait aider à réduire votre douleur au pied . Judith Jackson , auteur de Scentual tactile : un guide personnel à l'aromathérapie , recommande tremper vos pieds dans 10 gouttes de chaque huile essentielle de lavande et de genévrier , que vous ajoutez à 2 litres d'eau chaude . Faites tremper vos pieds pendant 10 minutes .

Apis , soufre , Graphite

Si vos pieds sont enflés et sont des picotements et des brûlures , prendre une dose d'Apis trois fois par jour , recommande le Dr Andrew Lockie , auteur du livre le Guide de la famille à l'homéopathie . Lockie note que le soufre aidera si vous avez brûler les pieds, surtout la nuit . Si vos pieds brûlent quand vous marchez, il recommande de prendre Graphite 6C trois fois par jour . Ces produits sont disponibles dans les magasins de santé . Il conseille l'utilisation de ces remèdes pour trois semaines. Si elles ne permettent pas , consultez un homéopathe ou un médecin.
Stretching

Étirez la première chose à pied le matin , avant de sortir du lit et avant mettre de pression sur elle . Une autre technique , celle-ci a recommandé holistique de santé - coaches.com ( Voir les références 2) , est de placer un rouleau à pâtisserie ou une balle de tennis sous votre pied et utiliser la voûte de votre pied à rouler . Après vous maîtrisez cela, se lever et faire de l'exercice .
Chaussures

Procurez-vous des chaussures qui s'adaptent bien et sont à l'aise et vous fournissent un soutien . Ajouter semelles . Selon holistique de santé - coaches.com , soutien semelles /arch soutient , avec l'exercice , permettent de réduire votre douleur au pied dans le temps .