Comment prévenir le diabète insipide avec un régime faible en sodium

Le diabète insipide est causée lorsque le corps subit une diminution de la antidiurétique hormone ( AHD ) . Ceci augmente la production d'urine d'une personne et modifie la couleur , devenant moins concentrée et plus pâle. Si cette condition n'est pas traitée , une personne peut éprouver une déshydratation sévère et les problèmes cardio-vasculaires . Toutefois, si vous avez des antécédents familiaux de diabète insipide , une alimentation faible en sodium peut compenser le risque . Mais , avant de couper votre consommation de sodium , voici quelques conseils pour commencer . Instructions
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Avant de faire des ajustements à votre consommation de sodium , il est important de parler avec votre médecin . Il ou elle peut déterminer si un régime à faible teneur en sodium est le mieux pour vous .
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Déterminer combien de sodium à consommer . Selon le Cristine Trahms de l'Université de Washington ( voir Ressources) , la plupart des gens aux États-Unis consomment environ 5000 mg de sodium par jour , ce qui est beaucoup trop . Cependant , ceux qui s'intéressent à la prévention du diabète insipide avec un régime alimentaire faible en sodium , devraient discuter avec leur médecin de restreindre sodium à 500 mg par jour .
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Comprendre comment identifier les aliments riches en sodium . Par exemple , de nombreux exhausteurs de goût et les épices de cuisine sont riches en sodium . En outre, selon la Clinique Mayo , les aliments transformés sont connus pour contenir des niveaux élevés de sodium , y compris les viandes froides , plats surgelés et les conserves de légumes . Éviter ces aliments peuvent vous aider à contrôler sodium et de prévenir le diabète insipide .
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Consultez le menu avant de dîner dehors. Depuis le restaurant portions sont très grandes, elles sont souvent plus élevés en sodium que les repas cuisinés à la maison . Avant d'aller manger à l'extérieur , consultez le site Web de restaurant pour les articles qui sont faibles en sodium . Si elles n'ont pas leur menu en ligne , veuillez communiquer avec le directeur du restaurant et demander la valeur nutritive . Beaucoup de ces établissements font des ces informations plus facilement accessibles aux clients .