Qu'est-ce que Body Balance

? Équilibre du corps est un terme holistique référant à compléter équilibre non seulement du corps , mais de l'esprit et les émotions aussi. Équilibre du corps n'est pas une nouvelle forme d'exercice mais combine des exercices déjà connus et des techniques de relaxation pour équilibrer le corps . L'équilibre du corps se réfère à l'équilibre du corps , qui inclut la stabilité et l' amplitude des mouvements du corps . Équilibre du corps se réfère également à un esprit calme , ce qui est vraiment juste une extension du corps . En outre , l'équilibre du corps améliore la circulation tout en réduisant le stress à la fois sur le corps et dans l'esprit . Faits

objectifs de l'équilibre du corps tous les aspects du fonctionnement de l'organisme . Les magasins d'aliments de santé vendent des suppléments de solde pour le corps et des produits alimentaires visant à faire de sorte que le corps maintient l'équilibre nutritionnel approprié . La thérapie de massage dans un spa de promouvoir des techniques équilibre de toucher le corps . Sport gymnases maintenir des régimes d'équilibre du corps , comme la danse et les poids des séances d'aérobic , qui ciblent l'amplitude des mouvements et de l'équilibre du corps . Les centres de méditation enseignent le yoga et le tai-chi pour l'équilibre de corps détente et équilibre de l'esprit . Il n'est pas nécessaire d'avoir un corps équilibre entraînement instructeur , même si l'on peut bénéficier de cette juste comme on bénéficie d' un entraîneur personnel . Vous pouvez acheter des DVD de l'équilibre du corps (voir Ressources ci-dessous ) qui enseignent les techniques de base de l'équilibre du corps et effectuer des séances d'entraînement de l'équilibre du corps à la maison .
Importance

équilibre du corps aide une personne à atteindre calme et la confiance . Équilibre du corps et améliore la circulation du flux sanguin . Équilibre du corps améliore également la gamme de mouvements d'une personne , ce qui est particulièrement avantageux pour les personnes âgées qui peuvent se briser un os si elles tombent . En utilisant des techniques d'équilibre du corps , comme la respiration profonde et la gamme d'exercices de mouvement , conserve une personne stabilisé et réduit le risque de perdre son équilibre en marchant , à vélo , le jogging ou la course.

Effets
Photos

équilibre du corps favorise une vie plus saine par calmer le corps et l'esprit de personne . Lorsque la personne est calme , il perd le stress de la vie au jour le jour . Techniques de l'équilibre du corps, tels que des séances d'entraînement d'exercice et la méditation , s'efforcent de maintenir l'effort de personne libre , même quand ils ne sont pas engagés dans cette entreprise en particulier. Les effets à long terme sont une meilleure respiration , calme , soulager de nombreux maux , des douleurs et une plus grande amplitude de mouvement .

Avantages

équilibre du corps met le corps dans l'ordre naturel (voir les références ci-dessous) . Le corps se déplace librement et de manière fluide . La personne dort profondément , se réveille plus reposé , et se sent plus productif au cours de la journée . La personne est capable de plier , étirer et baisser plus facilement et avec peu ou pas de douleur dans les muscles de faire ces exercices .
Attention

Comme avec n'importe quel programme qui contient physique exercer éléments , consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'entreprendre un régime d' équilibre du corps. Même si sur l'ensemble du programme devrait apporter des avantages pour vous , vous devez être en assez bonne santé pour faire des exercices. Si vous n'êtes pas capable de faire cela , chercher un programme avec moins d'exercice et plus calme , comme la méditation assise .