Qu'est-ce qu'un sauna Do

? Un sauna est une pièce dans l'eau chaude où le temps est passé , puis en allant dans l'eau froide . Son utilisation est considérée comme hygiénique ainsi que bénéfique pour une bonne santé . Histoire

Hippocrate encouragé la transpiration comme un moyen de guérison. Et l'ancienne tradition médicale de l'Ayurveda a également favorisé la transpiration comme étant bénéfique pour la santé . D'autres cultures également intégrés à la sueur "maison" pour la guérison , de la communauté et de la spiritualité .
Fonction

Être dans un sauna avec des résultats à la chaleur humide ou sec dans une augmentation de la la température du corps . La chaleur initiale est la chaleur sèche , puis de l'eau est versée sur des pierres chauffées , résultant dans un bain de vapeur.

Avantages

La peau est le plus grand organe du corps , et la chaleur des résultats de sauna à la transpiration, ce qui permet de purifier le corps . Les saunas peuvent être utilisés pour éliminer les métaux lourds de l'organisme . La chaleur d'un sauna aide à améliorer la circulation .
Avertissement

chaleur peut être trop pour certaines personnes comme les personnes âgées , les femmes enceintes , toute personne ayant une maladie cardiaque , ou toute personne qui a utilisé l'alcool ou de la drogue .

ne pas rester dans plus de conseillée. Vous pouvez s'évanouir de surchauffe . En outre , l'utilisation par les enfants doit être supervisée . Re - hydratation par l'eau potable est nécessaire, car les résultats de sauna à la perte d'eau . Soyez prudent si vous avez une condition médicale , et consulter votre médecin si vous envisagez d'utiliser un sauna .
Considérations

Certains types de saunas ( tels que le sauna finlandais bois ) générer des ions négatifs .