À propos de la méditation taoïste

La méditation est un élément important dans les études taoïstes , et une technique primaire pour atteindre la paix intérieure . Comme d'autres types de méditation , la méditation taoïste vise à réduire la turbulence de l'esprit et le corps autant que possible . Méditation taoïste souligne la vacuité et l'immobilité pour soulager la fatigue et le stress , et de permettre à une personne de mieux fonctionner à la fois physiquement et mentalement . Mouvement

taoïste méditation implique souvent le mouvement physique, mais sans les postures spécifiques comme dans le Hatha Yoga . Un exemple repose le poids sur une jambe tandis que l'autre se déplace de la jambe .
Respiration

concentrer sur la respiration est souligné dans la méditation taoïste , si vous déménagez ou encore . photos
visualisation

taoïste méditation peut inclure des méthodes de visualisation , incorporant des images d'une plage ou tout autre lieu agréable de détente .
procédure et les usages

strict respect de la procédure est encouragée dans la méditation taoïste , ainsi que de meilleurs résultats avec la pratique continue .
mentale et avantages physiques

méditation taoïste est conçu pour vider l'esprit de pensées afin de libérer le stress et améliorer les niveaux de concentration , la relaxation et de l'énergie .
guérison

méditation taoïste peut également renforcer le système immunitaire et augmenter la capacité d'une personne à guérir. Élimination du stress aide le corps à mieux fonctionner , et le silence améliore la communication entre le corps et l'esprit.