Comment faire pour augmenter l'oxygène dans votre maison

Quand il s'agit de votre santé et votre qualité de vie globale , en augmentant les niveaux d'oxygène dans votre maison peut aller un long chemin . Plus d'oxygène dans l' air que vous respirez a de nombreux avantages , y compris un soulagement naturel de maux de tête et les migraines , système immunitaire plus fort et une meilleure mémoire . Des niveaux élevés d'oxygène peuvent également augmenter les niveaux d'énergie , qui peut réguler votre horaire de sommeil et de diminuer les symptômes de fatigue . Vous pouvez faire des ajouts et des changements qui peuvent accroître les niveaux d'oxygène dans votre maison . Choses que vous devez
monoxyde de carbone détecteurs
vie des plantes
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Le 1

Vérifiez si votre maison pour une éventuelle contamination de monoxyde de carbone . Les fours à gaz et des chauffe-eau peuvent parfois avoir des fuites qui peuvent influer sur les niveaux d'oxygène dans votre maison . Si vous ou un membre de la famille fume des cigarettes à l'intérieur de la maison , cela peut aussi mourir de faim l'air de l'oxygène . Cesser de fumer est une option .
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Ajoutez des plantes à feuilles à votre domicile . Il s'agit non seulement donner de la texture à votre design d'intérieur , ils offrent des prestations de santé . Quelques bonnes plantes à considérer pour votre maison sont aréquiers , le feuillage des asperges et le lierre . Les arbres et les plantes augmentent l'oxygène dans votre maison en absorbant le dioxyde de carbone dans l'air .
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Ouvrez les fenêtres souvent à introduire de l'air frais . Air conditionné pourrait être bon pour la régulation de la température , mais l'air frais sera une source naturelle d'oxygène . Arbres plantés en dehors de votre maison sont particulièrement bénéfiques .
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pratique des exercices de respiration qui impliquent respirer profondément et de libérer le souffle entièrement . Inspirez une longue et profonde respiration et maintenez pendant 30 secondes. Poussez doucement l'air. Pour augmenter l'oxygène comme un yogi , respirer par le nez et expirez par le nez , en tirant avec votre ventre pendant inspirez et expirez pendant poussant . Échanger de longues et profondes respirations avec de courtes respirations -and-out .