Comment faire Shiatsu

Shiatsu est un style spécifique de massage japonais qui consiste à utiliser les doigts pour masser , pousser et faire pression sur différentes parties du corps . Bien qu'il existe différentes méthodes , en fonction de la zone que vous massez , il existe des techniques communes . Dans les étapes suivantes, elles seront réalisées sur les pieds, mais ils peuvent être adaptés à d'autres zones du corps . Choses que vous devez
Shiatsu bâton ou un stylo (facultatif )
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Le 1

Appliquez de la plante du pied en poussant contre elle avec la partie du bout des doigts de la le pouce et l' index d'une main . Lentement augmenter la pression . Si la personne que vous massez a la peau particulièrement difficile ou durci sur les fonds de leurs pieds , vous pouvez utiliser un outil spécial appelé un bâton de shiatsu . Si vous n'en avez pas , remplacer simplement un stylo .
2

Continuer à masser le seul , cette fois avec le pouce et en le poussant vers le bas avec un autre doigt . Vous pouvez pousser le pouce en arrière contre le seul avec l'autre doigt .
3

Passez à l'aide de l' articulation du pouce pour masser la semelle du pied par flexion de 90 degrés . Vous pouvez aller au-delà de la seule à utiliser l' articulation du pouce sur toute la plante du pied .
4

Retourner à la plante du pied , et faire un poing de sorte que vous pouvez utiliser vos autres articulations des doigts ensemble à masser . Cela vous permettra de couvrir une zone plus large et d'appliquer plus de pression que d'un doigt seul .
5

Terminez le massage en frottant le seul et le reste du pied avec le bout du pouce . Bien que les parties précédentes du massage concentrées sur poussant et en appliquant une pression , cette partie utilise un mouvement plus traditionnel frottement /massage pour compléter le massage .