5 avantages les plus importants de massage

massage est une thérapie alternative qui procure un soulagement d'une multitude de maux physiques et émotionnels avec l' avantage de ne pas consommer de la drogue ou d'autres formes d'intervention médicale . Par exemple , le massage peut être offert aux athlètes pour apaiser les tensions physiques , les personnes souffrant de dépression pour favoriser la relaxation et libérer le stress et les personnes souffrant d'arthrite à réduire les symptômes douloureux . Il est basé sur l'utilisation du toucher et de la pression appliquée à certaines parties du corps , qui à son tour , peut aider à atténuer les problèmes émotionnels ou physiques d'une personne . Malaises et douleurs

un des avantages les plus importants de massage , et en effet l'une des principales raisons pour les gens cherchent le traitement est de soulager les articulations douloureuses et les muscles . Selon la massothérapie , massage peut réduire la douleur au bas du dos , relâcher les muscles contractés et surchargés de travail et également apporter un soulagement des crampes et des spasmes . Le massage peut également aider à desserrer les articulations raides et promouvoir plus de mouvement libre et facile .
Stress

Un autre avantage important du massage est sa capacité à soulager le stress émotionnel et induire une état de relaxation dans une personne , dit NHS Foundation Trust Derby . Les personnes souffrant de dépression peuvent bénéficier de recevoir un massage , car il peut libérer des endorphines dans le corps , hormones qui favorisent un sentiment de bien -être , tout en luttant contre l'insomnie . En outre , en soulageant les tensions physiques dans les parties du corps , ce qui contribue à la fois calme et apaiser l'esprit , réduire le stress et l'anxiété .

Immunité

Selon à Brandon Raynor , un massothérapeute et propriétaire de l'école de Brandon Raynor de massages thérapeutiques et des thérapies naturelles , le massage peut stimuler l'immunité d'une personne en augmentant nombre de globules blancs dans le sang de l'organisme , la défense de l' organisme contre l'infection . Les études menées par le Touch Research Institute à l'Université de Miami suggèrent que lorsque les parents massés leurs enfants chaque jour, il a stimulé blanc du nombre de globules des enfants . Un nombre de globules blancs élevé favorise un système immunitaire plus fort et plus résistant , ce qui signifie une plus grande capacité à combattre l'infection et maintenir une bonne santé .
Secours

massage peut fournir le soulagement de certaines conditions médicales et peut également compléter un traitement médical particulier , dit NHS Foundation Trust Derby . Par exemple , un patient recevant une chimiothérapie pour le cancer peut bénéficier de massages car il permettra de réduire le stress et les tensions , soulager certains des effets secondaires des traitements et de promouvoir le sentiment général de bien-être . De même , une personne souffrant d' une brûlure peut bénéficier de massages par sa capacité à réduire la douleur et l'anxiété associée à la blessure , selon la massothérapie .
Restaurer l'énergie

le massage peut également réduire la fatigue et de restaurer l'énergie d'une personne , dit la massothérapie . En réduisant la tension dans le corps et l'esprit , le massage permet aux gens de mieux dormir tout en améliorant leur capacité à se concentrer et appliquer eux-mêmes. Massage stimule la circulation en stimulant la circulation du sang et de l'oxygène aux organes vitaux dans le corps , ce qui contribue à augmenter les niveaux d'énergie .