Alternative Aide pour l'hypertension artérielle

Mode de vie et des changements alimentaires sont une aide alternative efficace pour l'hypertension artérielle . Il prend l'engagement , mais ces changements peut abaisser la tension artérielle de façon significative . Un médecin naturopathe qualifié de suivre vos progrès et offrir des conseils sur les changements alimentaires et de mode de vie . Si votre pression artérielle ne peut être contrôlée grâce à des remèdes alternatifs , vous pouvez avoir besoin de médicaments de la pression artérielle prescription . Mode de vie et des changements alimentaires

changements de mode de vie peuvent contribuer à réduire l'hypertension artérielle comprennent la réduction de consommation d'alcool et de caféine et faire plus d'exercice . Comme le stress est un facteur contributif, en prenant le temps de la méditation et des exercices de respiration peut aussi aider . Méthodes qui combinent les techniques de respiration et d'exercices pour favoriser la relaxation , comme le yoga , le tai-chi ou quigong , peuvent être particulièrement utiles pour les personnes dans un environnement de stress élevé . Les fumeurs de cigarettes doivent quitter pour aider à réduire leur tension artérielle

Selon le Dr Andrew Weil , de médecin et d'intégration défenseur de la médecine , le régime DASH - . Créé par les National Institutes of Health National Heart , Lung , and Blood Institute - peut diminuer l'hypertension artérielle . Ce régime est riche en légumes, fruits et poissons et faible en protéines animales et en sel . Dr Weil suggère également d'utiliser beaucoup d'ail et la prise de calcium , de magnésium et de vitamine C ; ail peut aider à détendre les vaisseaux sanguins , la vitamine C peut réduire la pression artérielle à un faible degré , et des suppléments de calcium et de magnésium sera de combler les lacunes dans ces minéraux qui peuvent augmenter la tension artérielle .
Trouver un médecin naturopathe
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médecins naturopathes utilisent des changements de régime , l'exercice et mode de vie pour traiter des conditions médicales . Un médecin naturopathe vous fournira des schémas thérapeutiques alternatives pour la haute pression sanguine . Il est important de trouver un médecin naturopathe agréé qualifié pour vous assurer que votre pression artérielle est contrôlée correctement. Trouver un naturopathe local par l'Association américaine des médecins en naturopathie ( AANP ) .

Les mises en garde et considérations

Bien hygiéno-diététiques changements peuvent être des remèdes alternatifs efficaces pour l'hypertension artérielle , parfois, ils sont tout simplement pas assez . Si la pression artérielle ne peut être contrôlée par des voies naturelles , vous aurez besoin de médicaments sur ordonnance En essayant thérapies alternatives , vous aurez toujours besoin d'avoir votre pression artérielle surveillé en permanence afin de s'assurer qu'elle n'atteint pas des niveaux dangereusement élevés .