Comment créer un Compress chaleur

compresses de chaleur sont , traitements naturels sûrs pour une variété de maladies et conditions , de douleurs musculaires à des maux de dents . Alors que vous pouvez créer des compresses de chaleur à la maison , il est important de suivre la procédure appropriée afin de s'assurer qu'ils sont réchauffés correctement. Une compresse qui n'est pas assez chaud ne sera pas aider la guérison , et une compresse surchauffe peut provoquer des brûlures . Une compresse chaude correctement appliqué peut soulager la douleur et l'inconfort , et la vitesse de récupération de la zone touchée . Instructions
Le 1

Inonder une petite serviette dans l'eau . La serviette doit être juste assez grand pour couvrir la zone affectée du corps .
2

Pliez la serviette en quartiers et placez-le dans un four à micro-ondes . Micro-ondes la serviette en haut à intervalles de 10 secondes , la vérification de la serviette pour la température après chaque intervalle .
3

Supprimer la serviette du micro-ondes quand il fait chaud et la vapeur légère. La serviette doit se sentir très chaud au toucher , mais ne devrait pas être si chaud qu'il est difficile à manipuler .
4

Ajouter quatre à cinq gouttes d'huiles essentielles à l'éponge et frotter la serviette contre lui-même légèrement à distribuer. Huiles telles que l' orange douce et de lavande sont particulièrement bien adaptés pour une utilisation dans des compresses chaudes , mais les huiles essentielles vont travailler .
5

Couvrir la zone affectée avec la serviette et garantir la serviette en place d'une couche de pellicule de plastique . La pellicule de plastique doit être suffisamment serré pour empêcher l'humidité de s'échapper , mais ne devrait pas limiter la circulation du sang dans la région.
6

Retirer la compresse quand la serviette a refroidi à température ambiante . Réchauffer la serviette et réappliquer si désiré.