Conscience sensorielle Activités

activités de sensibilisation sensoriels peuvent faire deux choses . Les activités de sensibilisation peuvent «prime» vos sens quand vous êtes fatigué ou léthargique . Activités de sensibilisation sensoriels peuvent également vous former pour aiguiser vos sens . Peu importe si vous êtes un athlète de sport , un étudiant ou un parent reste à la maison, travailler sur vos sens grâce à des activités peut aider vos réflexes et les temps de réaction . Amorçage votre conscience sensorielle

Votre conscience sensorielle souffre quand votre corps est fatigué , surtout en début de matinée et tard dans la nuit . Obtenez vos sens à leur plein potentiel avec une activité d'amorçage sensorielle . Levez-vous , se promener et passer vos membres . Cela aide le flux sanguin vers le corps qui , à son tour , permet à tous les cinq sens (vue , toucher , ouïe, le goût et l'odorat ) . Ensuite , fermez les yeux et lentement souffle po Comptez chaque souffle jusqu'à 10 tout en se concentrant sur ​​la façon dont votre corps se sent . Cela vous aide à entrer en harmonie avec votre corps .

Activités sonores

activités sonores aident à augmenter votre capacité à entendre . Une façon d'aider ce sens est en fermant les yeux , la suppression de votre capacité à associer la vue avec le son, la réalité Shifter états de site Web . Asseyez-vous , fermez les yeux et de prêter attention aux sons autour de vous . Visualisez tous les sons que vous entendez , comme le bruissement des feuilles dans les arbres environnants ou les voitures circulent. Cette activité vous permet d'identifier votre environnement tout simplement en entendant les mouvements autour de vous .

Sight Exercices

exercices à vue d'aider votre conscience visuelle et peut également aider votre concentration , actions réalité Shifter . Fermez les yeux et imaginer un objet simple comme une boîte ou un ballon . Concentrez-vous sur l'image pour aussi longtemps que possible . Prendre conscience des caractéristiques de la forme simple. Ensuite , imaginer des formes plus complexes tels que les visages ou les voitures. Lorsque vous augmentez la difficulté de l'image , vous remarquerez certaines caractéristiques physiques minimales que vous avez jamais remarqué avant . Comparez votre image mentale à un exemple réel de voir à quel point l'image dans votre esprit est arrivé à la réalité

tactiles Activités - . Épaule de groupe Message

activités tactiles aident votre sens de contact , selon BettePinkerton.com . Pour que le message de l'épaule de groupe , travailler avec une autre personne dans un appariement . Asseyez-vous devant ou derrière votre partenaire avec les yeux fermés . La personne à l'arrière commence par donner un massage des épaules . Cela stimule le sens du toucher pour la partie réceptrice. Après une minute , les deux parties se tournent autour et passer . La personne qui vient de recevoir le message donne maintenant un . Cette activité oblige les deux parties à se concentrer sur les sensations de toucher physiques , mais aussi sur la réaction de leur partenaire . Cette concentration augmente la conscience sensorielle .
Goût et l'odorat Activités

dégustation complète et l'odeur des activités de sensibilisation en mangeant une grande variété de plats . Essayez les aliments sucrés et aigres . Essayez liquides et des solides . Une variété d'aliments donne à votre sens du goût et de l'odorat pour détecter quelque chose de différent qui , à son tour , augmente chaque expérience ultérieure , Reality Etats Shifter .