Les effets physiologiques d'un bain à vapeur

Première introduites par les Romains , les bains de vapeur ont été utilisés depuis des milliers d'années pour leurs bienfaits physiques et psychologiques . Dans les années 1800 , les bains de vapeur européennes ont été très populaire auprès des touristes . Dans les temps modernes , nous sommes une fois de plus de découvrir le potentiel de bains de vapeur pour soigner , ou au moins améliorer , un certain nombre de différentes affections. Libère des toxines

Certains croient que la vapeur aide libèrent des toxines de l'organisme . La croyance est que , lorsqu'il est exposé à une grande quantité de vapeur d'eau , les pores de votre peau sont ouverts , faisant un passage pour les impuretés pour laisser la peau .
Hydrate la peau

un effet plus évident de bains de vapeur , c'est qu'ils quittent le corps ayant une teneur en eau supérieure avant , au moins temporairement. Lorsque les pores sont ouverts , la vapeur d'eau s'infiltre dans la peau . En plus de fournir le corps avec l'hydratation , ce qui a pour effet de donner à la peau une apparence rosée incandescent - un résultat particulièrement populaire auprès des femmes. La peau se sent plus détendu et souple . Les avantages ne durent un jour ou deux , mais - jusqu'à ce que l'eau supplémentaire est utilisé par l'organisme et doit être remplacé

détend les muscles

. Une des principales raisons les gens utilisent des bains de vapeur , c'est qu'ils sont d'excellents relaxants musculaires . La combinaison de l'eau et de la chaleur s'infiltre les muscles et procure un soulagement de longue durée pour un corps rigide , douloureux et douloureux . Muscles déchirés ou endommagés peuvent guérir plus vite , car la vapeur augmente la circulation de la zone lésée .
Ralentit la respiration

chaleur et de l'eau combinée à réduire la quantité d'oxygène reçue par les poumons , ce qui ralentit la respiration . Cela peut être un avantage approprié si vous avez besoin de vous détendre physiquement ou psychologiquement . Cependant , il peut être dévastateur si vous avez une maladie cardiaque ou une maladie similaire . Avant de profiter des effets d'un bain de vapeur , n'oubliez pas de consulter votre médecin pour voir si il recommande que de tels traitements , en fonction de vos antécédents de santé .

Considérations

Contrairement à la croyance populaire , vous n'avez pas besoin d' aller dans un spa pour profiter des avantages physiologiques d'un bain de vapeur - vous pouvez en créer un dans votre propre maison . Il suffit de fermer la porte de la salle de bains et de laisser l'eau chaude à partir d'une course d'eau pour une demi-heure ou plus . En assis dans la salle de bain humide , vous pouvez obtenir de nombreux effets positifs d'une baignoire spa de vapeur.