Physical Therapy pour tendinite

Un tendon est une bande souple de tissu fibreux situé dans le corps où les muscles et les os se connectent . Ils sont responsables de la contraction musculaire et la capacité de déplacer vos os . La tendinite est une condition où les tendons sont enflammés , gravement enflées et /ou endommagé . La tendinite est généralement causée par l'utilisation excessive répétitive d'un tendon d'exercer des activités telles que la natation , la peinture , le ratissage ou jouer de la guitare . D'autres causes sont les changements liés à l'âge , les maladies (arthrite et le diabète ) , les niveaux élevés de cholestérol dans le sang et les causes anatomiques ( os mal placé ou conjointes ) .
Types communs

Les endroits les plus communs pour une tendinite de se produire sont le coude , épaule, genou , hanche, tendon d'Achille et la base de votre pouce . Tennis elbow affecte le tendon externe , tandis que le coude du golfeur affecte le tendon interne du coude . Tendinites de l'épaule comprend biceps et la coiffe des rotateurs blessures . Genou tendinite est aussi appelé « genou du sauteur " en raison de la surutilisation du genou lors d'un saut , le vélo , la danse et plus . Le tendon d'Achille est le plus grand tendon du corps . Il relie les muscles du mollet au talon . Cette forme de tendinite est fréquente chez les athlètes qui passent de nombreuses heures soulignant ce gros tendon .

Traitement

tendinite doit être diagnostiquée par un médecin ou un physiothérapeute par un examen physique . Le traitement initial de tendinite est de se reposer de la zone blessée et éviter toutes les activités et les mouvements répétitifs qui aggravent la région. D'autres traitements initiaux comprennent glace sur la région peu de temps après la blessure , l'utilisation d'attelles et des sangles pour protéger la zone touchée et de la prise des médicaments en vente libre anti-inflammatoires tels que l'aspirine , le naproxène et l'ibuprofène . Si, après une semaine, votre tendinite ne s'améliore pas, vous devez consulter votre médecin , qui peut recommander des injections de corticostéroïdes directement dans la zone touchée , la thérapie physique et , dans de rares cas, la chirurgie .
Stretching /Renforcement /Massage

une des formes les plus courantes de la thérapie physique votre thérapeute vous aura effectuer comprendra étirant vos articulations et les muscles autour de votre tendinite dans une série progressive de sessions pour améliorer l'amplitude des mouvements et la flexibilité . Aussi , doux exercices de renforcement seront effectués pour améliorer le fonctionnement de vos muscles et pour aider à guérir votre tendinite . Votre physiothérapeute vous assigner un programme d'exercice pris en charge à votre état de santé et les limitations . Renforcement de base de la fondation de votre corps ( dos et du bassin ) , en particulier sous la forme de la méthode Pilates , aide tendinite de nombreuses formes . Massage des tissus mous est également utilisé pour aider à la guérison .

Chaudes et froides thérapies

Votre physiothérapeute peut également s'appliquer températures froides et chaudes à votre zone lésée , qui aide diminuer le gonflement et stimuler la circulation sanguine . Votre physiothérapeute peut appliquer une compresse , paquet et /ou gels directement sur votre peau . Un bloc de glace peut également être utilisé dans des blessures moins graves et ne doit pas être placé sur la peau pendant plus de 15 à 20 minutes , tous les quatre à six heures pour trois à cinq jours . D'autres traitements de physiothérapie comprennent l'hydrothérapie ( utilisation de l'eau ) . Votre physiothérapeute peut vous faire tremper les zones touchées dans certaines températures dans un bain à remous , un bain ou piscine d'eau chaude , ainsi que de faire quelques aquagym .
Échographie et la stimulation électrique

L'échographie est une forme de thérapie physique qui aide à guérir les tendons en utilisant des ondes sonores à haute fréquence pour détendre les muscles et les ligaments . Il augmente également la circulation sanguine , ce qui réduit le gonflement et l'inflammation. Kinésithérapeutes utilisent généralement une échographie legs à main et l'appliquer sur la peau de la zone affectée , où les vagues peuvent pénétrer jusqu'à deux pouces pour le traitement ciblé . Thérapie de stimulation électrique implique un courant électrique passant à travers la peau à la zone touchée pour aider à réduire la douleur . La stimulation électrique permet de modifier la conduction nerveuse et contribue ainsi à la contractilité des muscles , ainsi que l'augmentation du flux sanguin vers les tendons .