Que signifie « masquer » le TDAH chez l’adulte ?
1. Compensation comportementale :Les personnes atteintes de TDAH chez l'adulte peuvent afficher des comportements ou développer des stratégies pour compenser leurs difficultés. Par exemple:
- Ils peuvent être excessivement organisés, utilisant des agendas, des listes et des rappels.
- Ils peuvent imiter les comportements des individus neurotypiques qu'ils observent.
2. Contrôle émotionnel :Le masquage peut nécessiter la suppression de sentiments et de réponses authentiques pour s'aligner sur les attentes sociales.
- Cela pourrait conduire à un épuisement émotionnel et à une déconnexion de soi-même.
3. Perfectionnisme et exigence : Pour compenser les déficits perçus, certaines personnes peuvent rechercher la perfection et s’imposer des normes irréalistes.
- Cela peut provoquer une pression intense, de l'anxiété et de la déception lorsque la perfection n'est pas réalisable.
4. Masquage social : Cela implique d'ajuster son comportement pour « s'intégrer » socialement, même s'il n'est pas authentique ou confortable.
- Les personnes atteintes de TDAH peuvent se masquer en supprimant les comportements hyperactifs ou en stimming (mouvements ou sons répétitifs qui aident à l'autorégulation) pour éviter d'attirer l'attention ou d'être jugées.
5. Différences de masquage : Les personnes atteintes de TDAH peuvent essayer de supprimer ou de cacher les traits généralement associés à la neurodiversité.
- Masquer les différences est épuisant, car cela implique une surveillance constante de son comportement et de ses émotions.
6. Peur d'être découvert :Le masquage peut provenir de la peur de révéler de « vrais » symptômes du TDAH et d’être confronté à d’éventuelles critiques, jugements, incompréhensions ou discriminations.
7. Luttes internes : Malgré les efforts, le masquage peut créer un conflit interne entre le moi authentique et les normes sociétales perçues.
- Cela peut conduire à l'épuisement professionnel, à une faible estime de soi et à un sentiment d'inauthenticité.
Le masquage peut être une stratégie émotionnellement éprouvante qui peut créer davantage de défis à long terme. Reconnaître les signes de masquage et rechercher un soutien professionnel pour le TDAH peut permettre aux individus de s'accepter eux-mêmes et de trouver des stratégies alternatives pour gérer leurs symptômes.
